Copiii la vârsta de 4 ani sunt deja independenți, activi și curioși, coordonează bine mișcarea, pot juca în compania colegilor, aleg cursuri pentru a le plăcea. Dar mai mult decât înainte au nevoie de îngrijire și atenție ale mamei, precum și de activitate fizică.
Combinați afacerea cu plăcerea, mamele vor ajuta la gimnastica pentru copii de 4 ani.
Dimineata gimnastica pentru copii de 4 ani
Exercițiile de dimineață comune vor reprezenta o contribuție neprețuită pentru dezvoltarea psihică și fizică a copilului:
- ajutați să obțineți o sarcină de vivacitate și bună dispoziție;
- întări imunitatea;
- contribuie la formarea unei relații strânse între părinte și copil.
Dimineața de gimnastică pentru copii în 3-4 ani se desfășoară într-o formă de joc. Din fericire, alegerea exercițiilor vă permite să alegeți setul optim de exerciții pentru dezvoltarea sistemului respirator, dexteritatea și coordonarea mișcărilor, întărirea musculaturii musculare. Este foarte important ca cultura fizică să treacă într-o atmosferă veselă. Pentru a face acest lucru, puteți activa muzica ritmică și puteți oferi în crocante să joace în grădina zoologică, demonstrând în mod clar pe exemplul dvs. toate tipurile de exerciții, de exemplu:
- Să începem cu încălzirea și să- i arătăm copilului cum sărind iepurii: mai întâi pe ambele picioare, atunci poți să faci unul;
- Să ne amintim cum urcă un ursuleț plușat: ajungem la toate patru și organizăm o competiție, al cărui urs va fi cel mai puternic și cel mai rapid.
- Să jucăm pisică și șoarece. Invitați copilul să-și imagineze el însuși folosind mouse-ul, care, la comanda "pisicii", cochetează și ascunde, acoperind capul cu mânere.
- Apoi dezvoltăm echilibrul, coordonarea vizuală și motorie. Pentru aceasta, copilul trebuie să-și imagineze o girafă, care se străduiește să ajungă la delicatețe stând pe degetele de la picioare.
- Copiii într-adevăr doresc să sară, așa că să-i lase să se bucure de distracția lor preferată, să sări cu salturi, ca un copil, mai întâi la unu, apoi la celălalt picior.
Astfel, exercițiile de dimineață pentru fetițe și băieți în vârstă de 3-4 ani sau chiar în 5 ani vor fi utile și interesante.
În plus față de exercițiile de dimineață obișnuite, copilul poate fi dus cu distracție cu degetele. În esență, exercițiile cu deget sunt jocuri și masaj în același timp. Exercițiile se desfășoară între clase la grădiniță sau la domiciliu cu mama, iar mișcările sunt însoțite de o poezie sau un vas vesel. Mingea de gimnastica pentru copii de 4-5 ani vizeaza imbunatatirea abilitatilor motorii fine si a manerelor de coordonare, ceea ce contribuie la dezvoltarea aparatului de vorbire si imbunatatirea memoriei .
Iată câteva exerciții pentru exercițiile de deget ale copiilor de 4-5 ani:
„Barca“
O barcă navighează de-a lungul râului (conectăm palmele cu o barcă și leagănem dintr-o parte în alta)
El înoată din afară (stilouri în mișcare, ilustrând valuri).
Sunt patru pe barca (arătăm 2 degete pe fiecare mâner)
Marinarul foarte curajos.
Ei au urechi pe vârf (punem palmele pe coroană și ne mișcăm, reprezentând urechile),
Au cozi lungi (își pun degetele într-un vârf și-i împrăștie).
Și ele sunt teribile doar pisicile,
Numai pisicile și pisicile. (răspândirea degetelor pentru a face o mișcare de zgâriere).
"Flori stacojiu"
Florile stacojilor (punem mâinile palmei pe palmă, ținem în fața noastră)
Se dizolvă petalele (alternativ se diluează toate degetele mâinii în lateral, începând cu cele mari, în timp ce încheieturile trebuie să rămână presate între ele);
O briza respiră puțin (suflă în mâinile tale)
Petalele se agită (mutați-vă degetele, ca și cum o briza îi amestecă petalele)
Frunzele noastre stacojii
Închideți petalele (alternativ, împingem înapoi palmele, conectând palmele),
Shake-ul șocului (palmele tremurând de la o parte la alta)
Liniște adormit. (Înclinați-vă capul pe mâini).
„Copii-voinici“
Împreună, degetele stăteau într-un rând (arătând degetele, îndreptându-se în sus și întinzându-și brațele înainte)
Zece băieți puternici (strângeți-vă desculți pumnii)
Acești doi indicatori (mutați și arătați degetele pe ambele mâini)
Totul va apărea fără nici un indiciu.
Acestea - două medii (mutați și arătați degetele mijlocii de pe ambele mâini)
Două băieți sănătoși
Ei bine, și ei sunt fără nume (ne mișcăm și arătăm degetele de pe ambele mâini)
Persoanele silențioase sunt întotdeauna încăpățânate.
Două deget mic (mișcați și arătați degetele mici de pe ambele mâini)
Neposedi și hoți
Degetele sunt principalele dintre ele (mișcați degetele, răsuciți-vă în pumn)
Două mari și telecomandate.
Aflați numele degetelor
Big degetul mare vrea să doarmă,
Indicativ - pentru a juca,
Degetul mediu a murit,
Numele fără nume era obosit.
Mizinchik strigă tuturor - "Hooray!"
Du-te la grădiniță! (Realizăm gimnastica la rândul ei, mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă.) Palma este deschisă, prindeți cam, la rândul ei, rima, degetele).