În timpul nașterii pot exista complicații, care obligă medicii să ia măsuri cardinale, adică să facă o operație cezariană. În acest caz, copilul apare din cauza tăierii cavității abdominale a mamei. Un număr mare de femei sunt interesate de modul de a pierde în greutate după o operație cezariană. Chestia este că, după operație, mușchii din această zonă se slăbesc și devin neclintiți. În plus, după sarcină, rămâne excesul de grăsime. Toate acestea fac ca burta si corpul sa fie urat. Problema este, de asemenea, că, din cauza operației, este imposibil să exerciți pe deplin, astfel încât cusătura să nu se rupă și nu au existat alte probleme.
Cum sa slabesti dupa cezariana si sa elimini stomacul?
Medicii nu vă recomandă să vă grăbiți să mergeți la sport, deoarece perioada postoperatorie ar trebui să dureze cel puțin 2 luni, iar în cazuri mai complicate, timpul poate crește. Este important să obțineți permisiunea unui medic și abia apoi să mergeți la formare.
Cum sa slabiti rapid dupa operatia cezariana:
- Începem cu plimbări, care sunt utile atât pentru mamă, cât și pentru copil. Plimbarea se recomandă într-un ritm moderat și cel puțin o oră.
- Copilul poate servi ca un simulator excelent, deoarece mama are atât de mult contact cu copilul, trebuie doar să știi cum să faci totul cu beneficii pentru tine. De exemplu, puteți efectua un astfel de exercițiu: bebelușul trebuie pus pe piept sau pe stomac și îl ridică, ca și cum ar fi oscilați presa . Copilul poate fi pus pe podea pe spate și să stea peste el pe toate patru. Începeți încet și relaxați mușchii abdominali.
- În cazul în care medicul a dat bine, atunci slăbirea va ajuta la scăderea în greutate după operația cezariană a mamei care alăptează, deoarece aceste exerciții implică mușchii cavității abdominale. Înclinările pot fi diferite, cel mai important fiind evitarea mișcărilor bruște.
Nu uitați de nutriție adecvată, deoarece succesul depinde în mare măsură de alimentele pe care le consumați. Nu este necesar să stați pe o dietă, este suficient să excludeți coacerea, afumat, dulce și grăsime.