Paul Bragg a obținut rezultate incredibile în domeniul curățării corpului cu foamete. Prin exemplul personal, el a dovedit efectul teoriei sale. Pavel era întotdeauna în formă bună, avea performanțe ridicate și era optimist și a fost sănătos pe tot parcursul vieții. Postul pe Bragg este foarte popular printre oamenii care doresc să trăiască o viață lungă și fericită.
Un pic de istorie
Paul Bragg putea lucra timp de 12 ore și, în același timp, nu sa simțit obosit. În plus, el a fost angajat în tenis, înot, dans, lifting kettlebell, în timp ce rulează în fiecare zi pentru 3 km. Viața lui la vârsta de 95 de ani a fost întreruptă din cauza unei tragedii teribile. Ceea ce este important este că autopsia a arătat că toate organele și sistemele interne erau în ordine perfectă și absolut sănătoase.
Bragg credea că toate bolile umane provin din malnutriție, deoarece un număr mare de produse constau în chimie. El a spus că principala realizare a omenirii este înfometarea rațională, care ne permite să realizăm întinerire de sine, nu numai fizic, ci spiritual și mental. Paul a scris cartea Miracolul postului, care a devenit un bestseller real.
Reguli de post pentru Bragg pentru pierderea in greutate:
- În fiecare zi trebuie să mergeți aproximativ 5 km și fără întrerupere. Când simțiți că puteți face mai mult, creșteți cu îndrăzneală distanța.
- Este necesar să se facă foamete asupra lui Paul Bragg, care, în general, durează 52 de zile pe an. Schema este următoarea: 1 zi pe săptămână și de 4 ori pe an timp de 10 zile.
- Este necesar să se renunțe complet la utilizarea de sare și zahăr.
- În plus, este necesar să abandonați o dată pentru totdeauna cafeaua, țigările și alcoolul.
- În zilele de post, este permisă utilizarea numai a apei distilate.
- Dieta zilnică trebuie să includă numai produse naturale care nu au fost tratate chimic. Acest lucru înseamnă că meniul dvs. nu trebuie să includă astfel de produse: cârnați, fast-food, prăjit, afumat, precum și fructe și legume , care pentru aspectul prezent sunt tratate cu parafină.
- Este foarte important ca 60% din dieta dumneavoastră zilnică să fie compusă din legume. Încă mai este permis să mănânci 3 ouă pe săptămână. În ceea ce privește carnea, se recomandă utilizarea acesteia nu mai mult de două ori pe săptămână.
Potrivit lui Paul Bragg, postul este necesar pentru odihna corpului. Datorită acestor reguli, nu numai că puteți să scăpați de excesul de greutate, ci și să câștigați kilogramele care lipsesc.
Spre deosebire de optiunea fortata, sistemul de posta curativ al lui Paul Bragg ajuta la curatarea corpului de toxine care se gasesc in alimentele procesate chimic. În plus, înfometarea ajută la reconstruirea sistemului de asimilare a alimentelor și la echilibrarea acestuia.
Produse interzise
Tehnologia modernă a permis să dovedească teoria lui Bragg cu privire la mâncarea care aduce cel mai mult rău corpului:
- Cartofi prajiti;
- gogoși;
- chips-uri;
- băuturi carbogazoase;
- bare;
- biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi;
- sărate cookie-uri.
Postul de o zi pe Bragg
Paul sfătuiește să înceapă cu un post de o zi și apoi să crească timpul până la 4 și până la 7 zile. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să beți un laxativ în noaptea anterioară, iar apoi, în timpul zilei, nu este nimic. În ziua postului, puteți utiliza o cantitate nelimitată de apă distilată. Pentru alimente, trebuie să te obișnuiești treptat, pentru sucurile, fructele și legumele ideale. În viitor, Paul recomandă să-și revizuiască complet dieta și să meargă la vegetarianism.
În ceea ce privește utilizarea clismei pentru curățare, Bragg este împotriva acestei metode, deoarece el crede că o astfel de procedură împiedică absorbția normală în intestinul gros.