Toată lumea este conștientă de proprietățile afinelor pentru a păstra și chiar a îmbunătăți vederea unei persoane. Dar foarte puțini oameni știu despre celelalte virtuți ale acestui modest boabe în aparență. Vrem să vă spunem ce altceva este util în afine, așa că hai să vorbim despre proprietățile sale benefice, fără să uităm de contraindicații.
Ce este util în afine?
- În primul rând, este vorba de un conținut enorm de antioxidanți, care, atunci când sunt expuși la nivel celular, sunt capabili să prevină apariția celulelor canceroase în corpul uman.
- În plus, pectinele conținute în boabe contribuie la curățarea intestinului și la îndepărtarea zgurilor și a metalelor grele din acesta.
- În plus, în afine există o cantitate uriașă de carbohidrați, calciu, potasiu, fosfor și magneziu.
- Conține o cantitate mare de acizi organici.
- Conținutul ridicat de vitamina C este capabil să acționeze profilactic pentru răceli.
- Dar asta nu e tot. Afinele conțin vitaminele B, acidul folic și acidul pantotenic.
Beneficii și contraindicații de afine
Afine, cu utilizare regulată, aduce beneficii considerabile în prevenirea bolilor de inimă, a sferei genitourinare, are un efect bun asupra sistemului vascular al corpului. În cazul diabetului, utilizarea fructelor de păduț în combinație cu bulionul din frunzele afinelor ajută la reducerea conținutului de zahăr din sânge. Avantajul fără îndoială al afinelor permite ca acesta să fie considerat unul dintre produsele necesare pe masa omului, dar are și contraindicații.
În ciuda utilității acestei fructe de pădure, nu este recomandabil să se mănânce pentru persoanele care au probleme cu conductele biliari și cu pancreasul. Și, de asemenea, cu prudență, poate fi mâncat de oameni predispuși la reacții alergice și constipație.
Avantajele afinelor pentru femeile însărcinate
În timpul sarcinii, utilizarea afinelor este foarte utilă în detrimentul acestor calități:
- prezența în el a acidului succinic, care contribuie la menținerea elasticității vaselor;
- conținut ridicat de acizi organici, glicozide, flavonoide;
- reglementarea peristaltismului intestinal, scăderea nivelului glucozei din sânge, ceea ce duce la protecția împotriva diabetului gestational.
Dar din moment ce afinele pot provoca reacții alergice, atunci consumul în alimente ar trebui să fie reglementat de cantitate. În primul rând, mâncați 2-3 fructe de padure. Dacă organismul răspunde în mod normal, creșteți cu îndrăzneală doza, dar nu mâncați prea mult. Volumul optim de consum de afine în timpul sarcinii nu depășește 200 de grame pe zi.