Utilizarea căpșunilor pentru scăderea în greutate se datorează prezenței unui număr mare de vitamine, minerale și alte substanțe necesare pentru viață. Există mai multe variante de diete, care se bazează pe utilizarea fructelor de pădure.
Este posibil să aveți căpșuni cu o dietă?
Boabele au un număr de proprietăți utile care ajută la scăderea excesului de greutate :
- Utilizarea regulată a căpșunilor afectează în mod pozitiv rata metabolică și îmbunătățește sistemul digestiv.
- Boabele acționează ca un diuretic ușor, care vă permite să scăpați de excesul de lichid și să eliminați puffiness.
- Căpșunile proaspete, al căror conținut de calorii este la un nivel scăzut, doar 30 kcal la 100 g, poate diversifica aproape orice regim alimentar.
- Capsuni include pectine, care au un efect pozitiv asupra digestiei si ajuta la curatarea intestinelor de toxine si toxine.
- Boabele sunt excelente antidepresive și, după cum știți, orice dietă este un stres pentru organism.
Cum să mănânci căpșuni în timpul unei diete?
Există mai multe opțiuni pentru utilizarea fructelor de padure pentru scăderea în greutate.
Ziua descărcării . Puteți pierde până la 1 kg. În acest timp, trebuie să consumați 1,5 kg de căpșuni. Pentru a utiliza o astfel de varianta de creștere subțire nu
Monodiet . Se calculează timp de 4 zile, pentru care puteți pierde până la 3 kg în funcție de greutatea inițială. Cantitatea de căpșuni nu este limitată. Nu uitați de apă, de cel puțin 1,5 litri.
Dieta timp de 4 zile . În acest timp, puteți pierde până la 2 kg. Meniul din aceste zile este:
- mic dejun: 1 lingura. lapte, 350 g căpșuni, ceai;
- gustare: 1 felie de pâine și 2 felii de brânză, ceai;
- prânz: supă de legume, 150 g de sân, verdeață și 180 g de căpșuni, precum și ceai;
- gustare: 300 g de căpșuni cu 1 linguriță de zahăr;
- cina: 280 g de căpșuni, jumătate de banane, cafea.