Dacă există o decizie fermă de a deveni o hrană crudă, tranziția la alimente crude nu va fi dificilă. Este cam la fel ca oprirea consumului de alcool, a fumatului sau a unui exercițiu regulat. Mâncarea fiartă și moartă este una dintre multele dependențe ale unei persoane și pentru a fi iertată, este necesară o motivație serioasă. Dacă această motivație nu există, atunci înțelegerea modului de a trece la alimentele brute, precum și în orice alt sistem alimentar, va fi insuficientă, ceea ce va complica scopul.
Cum să treci la o dietă fără durere?
Dacă aveți obiceiuri proaste precum alcoolul și fumatul, se recomandă să începeți cu ele. Apoi puteți renunța la carne. Cei care vor să treacă la alimente crude trebuie să fie curățați de crize. În acest moment organismul scapă de toxine și toxine. Curățarea se poate manifesta sub forma unei răceli, cosuri, erupții și așa mai departe.
Există o restructurare și o reînnoire a tuturor celulelor corpului. Aceasta ar trebui utilizată și dezvoltată. Exercițiile de exerciții sunt obligatorii, deoarece mușchii neutilizați vor slăbi din cauza inutilității.
Este interzisă administrarea oricărei medicamente în timpul crizei purgative, deoarece unele dintre ele nu se vindecă, ci doar ascund simptomele bolii, înfundând corpul cu toxine. Întotdeauna vor exista tentații sub formă de alimente, de la care se planifică un refuz.
Cum să treceți la regimul alimentar brut?
Se recomandă eliminarea treptată a produselor care au fost tratate termic. Este necesar să încerci să înțelegi, pentru ce hrană este nevoie în general și pentru ce este bine pentru ea. Deoarece este mai bine să treceți treptat la alimentația pentru alimente crude, este posibil să alterați alimente crude, de exemplu, cu cartofi prăjiți. Apoi, analizați sentimentele , încercați să vedeți ce se întâmplă cu corpul și după ce mâncare vă simțiți cel mai bine. Eliminarea pas cu pas a produselor alimentare care nu sunt potrivite pentru alimente crude începe cu o varietate de cârnați, conserve, etc., apoi abandonați alimentele tratate termic, în timp ce este necesar să îmbogățiți dieta cu nuci, legume, ierburi și fructe.
Cum să treceți la regimul alimentar brut, ce fel de mâncare să includeți în dieta dvs., toată lumea decide pentru sine, dar, în orice caz, trebuie să determinați motivația și să "coaceți" la un pas atât de serios și, de asemenea, să nu uitați că această decizie nu poate fi luată fără consultarea unui medic sau o persoană de specialitate în domeniu.