Dieta mexicana este o modalitate foarte simpla si accesibila in doar 4 zile pentru a scapa de cateva kilograme in plus. Secretul acestei diete este simplu - în toate zilele unei diete trebuie să mâncați un set limitat de alimente în cantități foarte mici. În special greu sunt primele 2 zile ale dietei mexicane.
După cum sa menționat deja, dieta mexicană este concepută pentru 4 zile, dar în aceste zile aveți șansa de a deveni mai ușoară cu 2-3 kilograme. Adevărat, dieta este destul de slabă - ouă, portocale, prune, legume, cafea. De aceea, nutriționiștii recomandă repetarea dietei nu mai mult de o dată pe lună.
Meniu din dieta mexicană
În dimineața primei zile a dietei ar trebui să înceapă cu un ou și o jumătate de portocală sau grapefruit. Pentru a bea micul dejun puteți avea cafea neagră fără zahăr. Pentru masa de prânz, mănâncă 7 prune mari. Cina, ca micul dejun, constă dintr-un ou și o jumătate de portocală și grapefruit.
A doua zi a dietei mexicane începe cu o ceașcă de cafea neagră fără zahăr și câteva felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru masa de prânz, puteți mânca 2 ouă și grapefruit. Cina constă dintr-un pahar de iaurt degresat și orice fruct, cu excepția bananelor.
O ceașcă de ceai negru puternic este ceea ce vă puteți aștepta de la micul dejun în cea de-a treia zi a dietei mexicane. Cina este puțin mai substanțială - o salată de legume și câteva felii de brânză. Pentru cină, beți un pahar de lapte.
În a patra zi, vă puteți răsfăța cu fulgi de ovăz sau muesli cu suc sau lapte pentru micul dejun. Prânzul constă din salată de legume și un ou, iar pentru cină puteți mânca două portocale sau grapefruit.
În ciuda severității dietei mexicane, puteți găsi o mulțime de comentarii entuziaste despre asta.