Participantul la talk show-ul Dom-2 a împărtășit un secret, cum a reușit să scape de kilogramele în plus în cel mai scurt timp posibil. Inițial, povestea fetei a început cu faptul că a început să crească rapid în greutate din cauza certurilor cu persoana iubită asupra proiectului, iar utilizarea diverselor diete nu a dat rezultate - maximul a fost de 5 kg, care sa întors repede pe site. Se pare că nu există nici o cale de ieșire din stea, cu excepția respectării celor mai stricte diete și a încărcării corpului spre epuizare prin efort fizic. Dar totul sa schimbat după ce Afrikantova sa întâlnit cu Alla Dukhova la una dintre prezentări. Potrivit zvonurilor, Alla a părăsit baletul din cauza plinătății excesive, dar la prezentare arăta pur și simplu uimitoare. Afrikantova, văzând un astfel de rezultat, a decis să ceară rețeta frumuseții Dukhova. Răspunsul a fost simplu - aderarea la dieta corectă și un mic exercițiu.
Pe Internet, puteți găsi o mulțime de informații că dieta Marina Afrikantova este folosirea unui tip de spray, dar, de fapt, totul este mult mai simplu. Mai multe versiuni ale luptei împotriva excesului de kilograme ale stelei sunt utilizarea ceaiului monastic , a semințelor de chia, a cafelei verzi, a băii de sodiu și multe altele. Acestea sunt doar trucuri de vânzători și rețeta pentru a pierde în greutate de o fată este foarte simplă.
Modul în care dieta africană africană a devenit subțire
Afrikantova recunoaște că a încercat multe diete diferite, cum ar fi:
- Hollywood - o respingere totală a pâinii și a zahărului;
- varza - varza predomina in meniu;
- Japoneză - ca bază a dietei sunt fructele de mare, preparate fără adăugarea de sare;
- Dieta braziliană, care include consumul exclusiv de supe și supă de legume;
- dieta hrișcă, unde este permis în volumul dorit este umflarea hrișcă fără a adăuga ulei și sare.
Dar, în general, Marina sa oprit pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, refuzând să mănânce grași și dulci. Activitatea fizică regulată a ajutat la accelerarea procesului de metabolizare și la arderea excesului de calorii. Dieta lui Marina Afrikantova a fost un plan de dieta, a cărui valoare energetică a fost de 600-1500 de calorii. Aceasta este o metodă veche, dovedită recomandată de dieteticieni pentru o lungă perioadă de timp, oferind o reducere semnificativă a caloriilor consumate pe zi. Este foarte bine dacă o persoană reușește să se obișnuiască cu o nutriție fracționată în acest caz. Acest lucru nu va simți foame.
Cum a pierdut Afroditova - dieta
Dacă doriți să pierdeți kilograme în plus, ca o stea populară, folosind alimente obișnuite, dieta ar trebui să fie tăiată la 1200 de kcal mâncat în fiecare zi. Este mai bine să o rupeți în 5 recepții pentru a dispersa procesul de metabolizare. Dieta Afrikantova pentru o zi oferă următoarele:
- Pentru micul dejun, trebuie să beți ceai cu 1-2 lingurițe de miere, după câteva ore puteți mânca brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsime.
- Pentru cină recomandăm o salată de varză și măr ras, condimentată cu suc de lămâie.
- Cina oferă mese cu câteva ore înainte de culcare și include o cantitate mică de carne de vită fiartă sau aburită, cu o salată de legume care nu conține amidon.
În timpul gustărilor și al atacurilor severe, foamea vă permite să mâncați pe un măr. Mesele pot fi schimbate.
Această dietă pentru cel mai leneș din Afrintova a ajutat-o să piardă în greutate efectiv. Acesta poate fi observat fără efort fizic, dar o durată zilnică de 20 de minute a accelerat semnificativ procesul de combatere a excesului de kilograme.