Lemon este un fruct cu un conținut ridicat de aciditate, care devine regulat un participant la diferite diete. El este creditat cu o mulțime de proprietăți pozitive, cum ar fi creșterea producției de suc gastric, eliminarea toxinelor, oferind un sentiment de sațietate, arderea grăsimilor. Cei care doresc să-și piardă rapid greutatea vor ajuta dieta cu lamaie.
Dieta de dieta pentru pierderea in greutate
În centrul majorității dietelor se află respingerea produselor dăunătoare, trecerea la o nouă dietă și activitatea fizică activă. O dieta cu o lamaie pentru pierderea in greutate este cunoscuta pentru faptul ca nu necesita restrictii speciale in mancarea si jocul sportiv. Refuzați numai de alcool și de fumat. Restul muncii se va face de fructe. Împreună cu apa, normalizează metabolismul, împarte grăsimile și înlătură substanțele nocive din organism. Beți un pahar de băutură, de preferat, dimineața și într-o gulp, dar asigurați-vă că mâncați. Mâncarea - în jumătate de oră.
Dieta cu lamaie
Există mai multe opțiuni pentru acest sistem. Primul este conceput timp de două săptămâni, în timpul căruia apa de lamaie se bea pentru scădere în greutate înainte de culcare, pe stomacul gol și în timpul zilei. Cantitatea băuturii este crescută. În prima zi, un pahar de citrice și apă este băut (de preferință printr-un tub), în al doilea - două pahare, în a treia - trei, de la a patra la a șasea - șase, de la a șaptea la a zecea zi cantitatea scade în ordine inversă. Dieta poate rămâne neschimbată, dar pentru a obține un efect mai mare, este de dorit să treceți la alimente cu conținut scăzut de calorii.
O altă opțiune este o dietă strictă de lămâie de 5 kg timp de 2 zile. În prima zi este permisă să bea doar apă cu citrice (un litru și jumătate de lămâie este stors într-un litru de lichid, concentrația poate fi redusă dacă se dorește). Dacă foamea este insuportabilă, vi se permite să mănânce un măr, grapefruit sau pere. În a doua zi, același suc de lamaie este beat, dar pentru micul dejun puteți permite 150-220 g de fulgi de ovăz gătit pe apă, fără zahăr, cu adăugarea de suc de lămâie.
Dieta pe apă cu lămâie
Normalizarea metabolismului, ameliorarea organismului de toxine și grăsimi ajută la dieta de lamaie pentru pierderea în greutate, rețeta care include doar două produse active, la fel de benefice pentru organism. Apa și citricele se intensifică reciproc: ard carbohidrați, accelerează procesul de digestie și purifică intestinele. În plus față de apă cu lamaie, meniul de dietă (ambele zile și zilele de 14 zile) poate include miros de fructe și fructe.
Chefir-dieta de lamaie
Dieta cu diamante ajută într-un timp scurt să scape de câteva kilograme în plus. Și totuși, pentru cineva, pare prea strictă. Apoi dieta poate fi variată cu o băutură cu lapte acru. Dieta cu lamaie și kefir este concepută pentru 2 zile. Fiecare meniu este alcătuit din două fructe întregi (trebuie consumate cu pielea) și până la 1,5 litri de kefir (cu conținut scăzut de grăsimi). Puteți pune tărâțele în ea. În prima jumătate a zilei, se recomandă să mănânci o lămâie și să bei un pahar de "lapte acru" în două seturi. Restul să bei în timpul zilei, împărțind-o în 4 porții mici.
Dieta cu ghimbir si lamaie
Esența dietelor exprese este redusă la consumul de produse speciale de ardere a grăsimilor, de preferință în simbioză. Dar există o dietă mult mai durabilă pe ghimbir și la lamaie, a cărei rețetă include doar un amestec de aceste ingrediente. O lingurita de radacina de ghimbir rasa este amestecata cu cinci picaturi de lamaie. Masa este luată cu puțin timp înainte de mese, fără nimic amestecat și nu spălat cu apă. De obicei, o lună durează până la 1,5 kg. Dieta nu poate fi schimbată deloc, există ceva care a fost până acum.
Dieta cu diamant - contraindicații
O dietă strictă și extremă la lămâie oferă rezultate rapide și vizibile, dar trebuie tratată cu mare grijă, deoarece acidul poate exacerba bolile cronice (ulcer gastric, pancreatită, enterocolită) și alergii, în special citricele. Nu se potrivește persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului. Este important să rețineți că acidul distruge smalțul dinților și după fiecare băutură se recomandă clătirea gurii cu apă.
Utilizarea unei diete bazate pe acest fruct acru a fost dovedită de mult timp. Dar, după ce ați simțit efectul pozitiv al apei de lamaie, nu vă lăsați deloc rătăciți și faceți-i un partener constant. Abuzul de băuturi cu conținut ridicat de acid este periculos pentru sănătate. Și dacă dintr-un anumit motiv dieta nu se potrivește, vă puteți limita la o opțiune de economisire. Arderea grasimilor va contribui la apa de lamaie pentru pierderea in greutate inainte de culcare sau de post. De îndată ce vă simțiți rău, greață și durere în stomac, folosirea trebuie oprită.
Dieta cu lămâie pentru o pierdere în greutate intensă oferă rezultate bune, și cel mai important - puteți pierde greutatea în doar câteva zile. Dar după ce cursul este trecut, greutatea dorită este atinsă și corpul a intrat în formă, nu se oprește. După o dietă cu lămâie, se recomandă aderarea la o nutriție adecvată , reducerea cantității de carbohidrați și accentul pus pe alimentele proteice.