Sahaja Yoga este un mod unic de meditație care armonizează plicurile fizice, mentale și spirituale ale unei persoane. Această metodă vizează trezirea energiei vieții interioare - kundalini. Numai numele în traducere înseamnă "unitatea cu creatorul".
Sahaja Yoga: o mică istorie
Meditația Sahaja Yoga este o invenție relativ recentă. În 1970, mișcarea a fost fondată de Nirmala Shrivastava și a câștigat popularitate și popularitate în ultimii patruzeci de ani. Această mișcare, care, în afară de meditație, presupune și o viziune specială asupra lumii și un anumit mod de viață, este acum foarte răspândită și are școli și discipoli în sute de țări ale lumii.
Există, de asemenea, o organizație generală, numită Vishva Nirmala Dharma (sau, după cum se numește adesea, Sahaja Yoga International). În ciuda prezenței organizației principale și a birourilor regionale, în registrele fondatorului mișcării Nirmala Shrivastava, sa subliniat în mod special faptul că Sahaja Yoga nu presupune niciun membru.
Sahaja Yoga: Cărți
Studiul Sahaja Yoga nu ar trebui să înceapă cu studiul mantrelor sau a încercărilor de meditație. Cel mai important lucru este să înțelegem însăși esența acestei mișcări, care propune să se strecoare într-o lume nouă de senzații prin meditații profunde. Pentru a înțelege toate subtilitățile, veți ajuta literatura specială:
- cartea "Sahaja Yoga";
- carte de Mantre de Sahaja Yoga (există o versiune în limba rusă);
- Cartea lui Yoga Mahajan "Ascent";
- Umesh Ray "Medicină luminată";
- carte de Gregoire de Calbermattin "Venind";
- cartea lui Yoga Mahajan "Noul mileniu va împlini profețiile antice".
Desigur, aceasta nu este o listă completă, dar chiar și această literatură va fi suficientă pentru a înțelege mai bine esența Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantrele sunt cuvinte speciale care trebuie pronunțate în timpul meditației pentru a ridica energia kundalini. Energia se deplasează de-a lungul coloanei vertebrale de jos în sus, iar mantrele sunt proiectate pentru a elimina congestia pe calea sa.
Fiecare mantra implică referirea la sanscrită a divinității, care face parte din singurul Dumnezeu (deoarece hinduismul este o religie monoteistă). Nu este nevoie să fie repetate în permanență - este corect să folosiți aceste cuvinte speciale numai în timpul meditației și strict dacă este necesar.
Sahaja Yoga: muzica pentru meditație
Sahaja Yoga și muzica sunt strâns legate - la urma urmei, meditația profundă necesită detașare, iar melodia creează vibrațiile necesare care ajută să nu adormi și în același timp să te distragi de gânduri. Este această stare limită care vă permite să meditați cu succes și să obțineți o relaxare completă, care este aproape imposibil de atins în alte moduri.
Desigur, cea mai bună modalitate pentru astfel de scopuri este muzica clasică indiană - este destul de melodică, dar în același timp sună fascinantă. Puteți folosi aproape orice colecție. O astfel de muzică poate fi inclusă nu numai în timpul meditației, ci și acasă pentru curățarea energetică a încăperii.
Puja Sahaja Yoga
Vorbind despre muzică, nu putem să nu menționăm cel mai important aspect al Sahaja Yoga, care este principalul motiv pentru a nu practica acasă, ci pentru a participa la un centru special de yoga. Aceasta este puja, adică meditația colectivă, care poate avea loc în diferite forme. În timpul acestor exerciții, există senzații neobișnuit de plăcute de maree energetică și, în același timp, relaxare, deoarece în acest caz kundalini crește mult mai mult decât de obicei.