Cantaretul recunoaște că pierderea în greutate după naștere nu a fost la fel de ușoară cum se așteptase. Dar cel mai important, în opinia ei - este să vă recunoașteți modul în care sunteți și să acceptați noua dimensiune. După acest pas moral, opriți să vă grăbiți de la o dietă la o dietă, mai întâi să vă epuizați cu pregătire și apoi să vă despărțiți de alimente. Deci, cum Ani Lorak a pierdut în greutate în detaliu.
Reguli de slăbire
Cântăreața ucraineană spune că dacă veți pierde în greutate, uitați de dulciuri în general. Această regulă nu poate fi ocolită. În loc de dulce Ani Lorak se încurajează să fie miere utilă.
Meniul de dietă al lui Ani Lorak constă în principal din salate, pește, fructe și legume. Cântăreața nu mănâncă făină, maioneză, alimente grase, nu bea sifon și sucuri din pachete. Ani Lorak, bineînțeles, cu mâinile și picioarele pentru produse naturale din grădină, dar dacă nu există paturi în apropiere, ar trebui exclusă cea mai "lipsită de natura".
Scăderea în greutate după nașterea lui Ani Lorak a ajutat, de asemenea, "bolurile pisicilor". Cântăreața a înlocuit plăcile tipice "umane", pe farfuriile mici, care ajută corect la reducerea dimensiunilor porțiunilor.
În plus, nu mănâncă după 18-19.00. Și această regulă strictă cântăreața observă toată viața ei stelară. Toată lumea știe că cât mai aproape de noapte, cu atât mai lent corpul nostru digera mâncare. Este doar memoria noastră genetică, care își amintește că în acest moment este momentul ca persoana să doarmă și metabolismul încetinește, chiar dacă nu vă veți culca.
Bineînțeles, nu numai că dieta a ajutat-o pe Ani Lorak să curețe stomacul. Chiar și în ciuda faptului că timpul să viziteze sala de gimnastică și piscină, de obicei, cântăreața este angajată zilnic acasă. Un simplu complex de 20 de minute este cel mai util dacă îl faci zilnic. Din toate acestea, rezultă că, de fapt, pentru a pierde în greutate după naștere, și, în general, în viață nu este atât de dificil. Este doar necesar să avem o motivație puternică (pe care cântăreața o are, dar majoritatea nu avem) să accepte respingerea dăunătorilor preferați ai figurii.