Care este dieta metabolismului rapid? Acesta este un anumit mod de a reduce greutatea, care se bazează pe metabolismul accelerat, și, de asemenea, că după aceasta rezultatul rămâne.
Dieta Caracteristici
Scopul acestei diete este de a reduce apariția hormonului de insulină și a estrogenului, care depinde complet de cantitatea de grăsime care se acumulează în organism și de modul în care hormonii responsabili pentru arderea grăsimilor (testosteron, adrenalină, somatotropină și, desigur, , noradrenalină).
Mulți oameni cred că pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să fumați în mod constant corpul și să numărați calorii, dar nu este atât de important, așa cum sa dovedit. Principalul lucru este să distribuiți produsele în mod corect pentru întreaga zi.
Meniu dieta metabolică pentru fiecare zi
Această dietă, ca oricare altul, are aspectele sale pozitive:
- Uitați de numărarea caloriilor și de interzicerea felurilor de mâncare preferate.
- Datorită principiului abordării corecte a meniului compilat, această dietă metabolică, în care meniul include proteine, funcționează chiar și pe timp de noapte.
- Un sistem echilibrat nu așteaptă prea mult și se plătește.
- Nu slăbiți.
- Ideal pentru persoanele care au probleme digestive.
Desigur, în plus față de toate aceste calități pozitive, această dietă are un minus propriu destul de mare. Lucrul este că femeile sunt obișnuiți să scadă repede, dar acest lucru nu va funcționa. Dar atunci trebuie să vă gândiți la sindromul metabolic la femei, care nu este același lucru, astfel încât această dietă se va potrivi cu toată lumea. În plus, o pierdere în greutate de mai mult de 1 kg pe săptămână afectează grav starea generală de sănătate.
În această dietă, trebuie să împărțiți alimentele în 5 grupe, în funcție de carbohidrați. Dar nu trebuie să te limitezi la nimic.
Prima etapă
Sindromul metabolic în această etapă a dietei durează 2 săptămâni, astfel încât și toate grăsimile sunt arse dramatic. În acest moment, trebuie să mâncați alimente care nu conțin grăsimi și carbohidrați sau cel puțin să aibă un conținut scăzut. În fiecare zi trebuie să beți o lingură de ulei de măsline.
În această perioadă, trebuie să mâncați numai alimente cu conținut zero de grăsimi și carbohidrați.
Tabelul de scoruri:
A doua etapă
Această etapă este reglementată în funcție de obiectiv. Greutatea scade treptat.
Hrana ar trebui să urmeze schema:
Meniul aproximativ arată astfel:
A treia etapă
Fixăm rezultatul primit, de aceea în masă se adaugă puțin mai multă mâncare decât în cea precedentă, cu excepția recepției de mâncare de seară (la un punct pentru un mic dejun și o cină). De asemenea, orice porție din alimente nu trebuie să fie mai mare de 250-300 ml, iar o pauză între mese nu trebuie să depășească trei ore.
Meniul aproximativ arată astfel: