Carnea de pui dietetică ajută multe femei nu numai în timpul unei diete, ci și în pregătirea meselor ușoare în grabă. După o zi obositoare pentru cină, este mai bine să mănânci o gustare simplă sub formă de salate ușoare de pui și legume, oferind câteva rețete simple.
Salată ușoară cu pui afumat
Pentru cei care nu vor să se obișnuiască cu prepararea de carne de pui, vă recomandăm să vă opriți pe fileuri afumate.
ingrediente:
- piept de pui afumat - 1 buc.;
- Champignon marinat - 150 g;
- amestec de salată - 200 g;
- cireș roșii - 10 bucăți;
- "Parmezan" - 30 g;
- ulei de măsline - 2 lingurițe. linguri;
- suc de lamaie - 1 lingura. lingură;
- sare, piper - la gust.
preparare
Pieptul afumat este dezasamblat în fibre și combinat cu amestecul de salate terminat. Roșiile de cireșe se taie în jumătate și se adaugă la salată, împreună cu parmezanul ras și șun
Salata pregătită este umplută cu un amestec de suc de lămâie și ulei, cu sare și piper, sau alegeți oricare alt pansament cu conținut scăzut de calorii la gust.
Rețetă pentru salată ușoară cu pui
ingrediente:
- file de pui - 1 buc;
- zară - 3 linguri. linguri;
- nuci - o jumătate de secol;
- piure de pâine (gătire) - 1/4;
- sare - 1 lingurita;
- ulei vegetal - 2 linguri. linguri;
- amestec de salata - 1 pachet;
- spanac - 1 articol;
- suc de lamaie - 1 lingura. lingură;
- cireș roșii - 8-10 buc.
preparare
Fileul de pui este bătut cu grijă și se freacă cu zară și sare. Piulițele zdrobite într-un amestecător și amestecate cu pesmet, distribuie amestecul uscat peste carnea de pui.
Am rumenit puiul în ulei vegetal și l-am tăiat.
Amestecul de salată și spanacul sunt combinate într-un castron adânc, se adaugă piept de pui, roșii cireșe tocate și salată de sezon cu un amestec de suc de lămâie și unt.
Salată delicioasă, cu gust de pui, puteți începe degustarea.
Fanii acestei carne de pasăre vă recomandă, de asemenea, să faceți o salată de stomacuri sau inimi de pui , care, sigur, membrii familiei dvs. o vor aprecia.