John Pegano nu a fost doar un medic celebru, ci și o persoană pe deplin dezvoltată care a studiat capacitatea corpului uman de a se auto-vindeca. El a acordat o mare importanță exercițiilor fizice, atitudinii spirituale, curățării corpului produselor de dezintegrare și alimentației adecvate. În special, a fost elaborată o dietă specială de Pegano cu psoriazis , ajutând la atenuarea stării pacienților cu această afecțiune.
Dieta lui John Pegano
Acest medic american a stabilit dieta pe principiile nutriției adecvate. Majoritatea dietelor ar trebui să se găsească pe alimentele din proteine, fructe, legume, produse lactate și cereale. Din produsele de magazin, în special produsele semifinite și cele ambalate în vid, merită abandonat. Toate produsele alimentare cu aditivi chimici sunt interzise, astfel încât pacientul va trebui să-și pregătească alimentele proprii. Sunt excluse alimentele grase, sarate, afumate, ascuțite și prăjite, și coaceți și făiniți să nu vă lăsați prea departe.
Meniul zilnic al dietei Pégano ar trebui să includă cel puțin 1,5 litri de apă curată. În plus, trebuie să beți sucuri proaspete de fructe și legume stoarse, ceaiuri din plante. Refaceți echilibrul acido-bazic și normalizați activitatea intestinului va ajuta uleiurile vegetale, precum și lecitina.Atunci când faceți un meniu pentru săptămâna dietei de pegano cu psoriazis, puteți lua ca bază acest lucru este următorul:
- pentru micul dejun cu terci pe apă sau cu adaos de lapte. Dacă doriți, vă puteți sezoniza cu fructe uscate și miere. Ceasca de ceai;
- pentru prânz, supă de legume cu bulion de carne de vită. O bucată de pâine integrală;
- pentru o gustare la jumătatea dimineții, proaspătă, fructe;
- pentru cină, pește coapte cu legume. Puteți, de asemenea, să tăiați o salată de legume proaspete;
- înainte de a merge la culcare un pahar de iaurt.
Înainte de a începe o dietă, se recomandă să scutiți organismul, consumând fructe și fructe de pădure timp de 3 zile.