Mulți îi amintesc pe Larisa Dolina că este o femeie foarte grea, dar acum este subțire și frumoasă și arată mai tânără decât acum 20 de ani. Acesta este un exemplu strălucit al modului în care o persoană poate face față plinătății și poate găsi un corp subțire și inteligent cu ajutorul eforturilor sale. Luați în considerare ce este dieta cu kefir din Larisa Dolina.
Kefir dieta Valley: caracteristici
Valea Larissa și dieta sa de kefir inspiră speranță în multe femei. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că opțiunea de dietă, calculată pentru 7 zile, nu duce la o astfel de pierdere uimitoare de greutate. Dietele scurte sunt întotdeauna doar o modalitate de a pune corpul în ordine înainte de vacanță (sau imediat după). Ele nu dau rezultate pe termen lung.
Faptul este că excesul de greutate este depozitele grase. Și fizic nu pot dispărea mai repede decât 1 kg pe săptămână în condiții normale pentru organism. Cu alte cuvinte, refuzând mâncarea, puneți corpul în stres și crede că a venit perioada de foame. Acest lucru îl determină să reducă metabolismul și să-și petreacă și mai puține calorii. Da, vei pierde in greutate in aceasta saptamana, dar daca incepe sa mananci ca de obicei, corpul tau va incepe imediat depozitarea grasimii in cazul unei foamete viitoare - si acest lucru va fi foarte eficient deoarece metabolismul este redus si o cantitate minima de calorii este folosita pentru functiile vitale. Acesta este motivul pentru care este aproape imposibil să pierdeți în greutate pe o dietă scurtă și să nu vă recuperați după ea.
În scopul de a pierde în greutate pentru totdeauna, trebuie să treceți la dieta cu conținut scăzut de calorii, eliminând toate cele grase, prăjite și dulci. Dacă astfel de alimente se transformă într-un mod de viață, veți uita că odată ce viața dvs. a constat în schimbări constante ale greutății și încercări de a pierde în greutate.
Revenind la regimul de kefir din Larisa Dolina, merită menționat faptul că este destul de potrivit pentru eliminarea kilogramelor într-un timp scurt. De asemenea, poate fi folosit ca o curățare și normalizare a intestinului înainte de trecerea la o dietă sănătoasă.
Dieta Kefir Larissa Valley: meniul
O caracteristică importantă a acestei diete este ca ultima masă să se încheie până la ora 18.00. În plus, există o cerință pentru produsul principal - kefirul trebuie să fie 1% grăsime. Toate produsele trebuie împărțite în 4-5 porții egale și se mănâncă la intervale de aproximativ 3 ore. Toate mesele sunt pregătite și consumate fără sare și zahăr.
- 1 zi - 400 g cartofi copți și 2 cești de 1% kefir.
- Ziua 2 - 2 pachete de brânză de vaci fără grăsime și 2 cani de 1% chefir.
- Ziua 3 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 cani 1% kefir.
- 4 zile - un piept de pui fiert cu condimente, dar fara sare si 2 cani 1% kefir.
- Ziua 5 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 cani 1% kefir.
- 6 zile - o sticlă de apă de 1,5 litri de 1,5 litri.
- Ziua 7 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 cani 1% kefir.
Pentru a menține rezultatele dietei, trebuie să renunțați la toată făina, la grăsimi grase și la prăjit, timp de încă 2-3 săptămâni - este nevoie de atât de mult timp pentru ca organismul să reducă la minimum greutatea "a se folosi". Apropo, iaurtul este foarte util pentru organism și va fi foarte bun dacă luați o regulă pentru a bea întotdeauna înainte de a merge la culcare sau pentru o gustare după-amiaza. În viitor, mâncărurile dăunătoare și dulci pot fi admise de câteva ori pe săptămână. După o astfel de pierdere în greutate, trebuie să controlați în mod constant greutatea și, dacă săgeata cântarelor se umflă în sus, este necesar să renunțați din nou la mâncărurile care nu sunt dietetice.
Repetați această dietă nu poate fi mai mare de 3-4 ori pe an cu intervale de cel puțin 3 luni. Aceasta este o dietă neechilibrată și, cel mai bine, este potrivită pentru cazurile de urgență și nu pentru pierderea în greutate în sensul complet al cuvântului.