Mulți oameni tind să se întoarcă la metode dovedite de pierdere în greutate, eficiența cărora a fost deja dovedită. Probabil, din acest motiv, dieta lui Alla Pugacheva se bucură de o astfel de popularitate, a cărei eficacitate nimeni nici nu va gândi să se îndoiască. Prima femeie a scenei naționale este o persoană publică și putem observa ușor cum se schimbă greutatea ei în momente diferite. Apropo, dieta pentru pierderea în greutate de la Pugacheva nu este una, există mai multe. Cântăreața le-a folosit în cazuri diferite, în funcție de situație.
Cu ce dieta a pierdut Pugachev?
Se crede că prima donna a dezvoltat personal dieta tuturor dietelor lor. Una dintre dietele populare pe care Pugacheva a pierdut în greutate este o dietă obișnuită cu conținut scăzut de calorii, care poate fi adusă la maximum 4-5 zile la rând. Puteți pierde în greutate pe ea cu 3-5 kg în această perioadă scurtă, dacă aveți o mulțime de exces de greutate.
O astfel de dietă de lucru de la Alla Pugacheva este deseori numită "dietă pe bază de plante". Vă va permite să eliminați rapid excesul de greutate înainte de evenimentul solemn, performanța corporativă, dar această metodă nu garantează pierderea în greutate pe termen lung, iar greutatea este mai probabil să se întoarcă după ce dieta devine normală.
Deci, dieta pe bază de plante a lui Pugacheva ne face, în primul rând, să ne întoarcem la un produs atât de util și accesibil ca kefirul, cel mai bun din toate cele 1% grăsimi sau fără grăsimi. În mod ideal, dacă aveți posibilitatea de a găti acasă cu ciuperci de kefir (aceasta este o tehnologie incredibil de simplă pe care chiar și un copil o poate stăpâni cu ușurință). Kefirul nu este folosit în forma sa pură, dar cu aditivi: coriandru, marar, patrunjel, ceapă verde, salată verde, roșu și castraveți rase.
Pentru întreaga zi nu trebuie să beți mai mult de 1,5 litri de băutură. Nu poate fi gătită mult timp. Puteți să tăiați verdele și să grăbiți castravetele în prealabil și, înainte de a adăuga, adăugați acest umplutură la cana cu băutura de lapte. Trebuie să beți aproximativ două ore la un pahar sau la simțul foamei. În ciuda faptului că o astfel de băutură are calorii scăzute, veți fi complet mulțumiți de ea și veți putea rezista cu ușurință în câteva zile. Printre bonusuri suplimentare se numără faptul că acest cocktail accelerează metabolismul și vă permite să ardeți în mod activ grăsimi și restabilește simțul natural al gustului, astfel încât, după o astfel de dietă, este mai ușor să treceți la o nutriție adecvată.
Această alimentație a fost în mod clar un factor important că Alla Pugacheva a pierdut atât de repede.
Noua dietă a lui Alla Pugacheva
Una din ultimele diete ale lui Pugacheva este o dieta de castravete de zece zile, ceea ce face de asemenea un control mai usor al greutatii. Se bazează pe o salată de castravete simplă și foarte favorabilă, care este utilă pentru corp și se îmbină perfect.
Noua dietă Pugacheva include o rețetă importantă care vă va oferi alimente pentru întreaga zi: un kilogram de castraveți ar trebui tăiat destul de mare și umplut cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau, mai bine, cu iaurt natural alb fără aditivi. Pentru castraveții din salată trebuie să adăugați un set familiar de verdeață. Întreaga sumă trebuie împărțită în trei porțiuni și luată într-un timp strict definit:
- mic dejun (la trezire): ceai sau cafea;
- Primă recepție de salată : 12-14 ore;
- A doua recepție a salatei : 16-17 ore;
- Recepția a 3-a salată : 19-20 ore;
- înainte de a merge la culcare : un măr mare sau o pereche de portocale.
Alla Pugacheva în această dietă permite fiecărei mese să se adauge o bucată de pâine neagră, mai bună decât cea din cereale integrale. Urmați dieta ar trebui să fie de până la 10 zile, și, ca urmare, veți pierde 4-5 kg.
Indiferent de dieta pe care Pugacheva a stat-o, ea a dat întotdeauna un rezultat excelent, deoarece diva se întoarce întotdeauna la o dietă cu conținut scăzut de calorii, ceea ce este destul de eficient în această situație.