Știm cu toții că fructele reprezintă o modalitate excelentă de a face o livrare de vitamine și substanțe nutritive. De data aceasta, învățăm ce este util în ananas și în ce formă este mai bine să mănânci.
De ce ananasul este util pentru organism?
Ananasul este unul dintre cei mai buni curățători din corp. Datorită conținutului unui astfel de complex de enzime, cum ar fi bromelaina , ananasul este pur și simplu indispensabil cu îndepărtarea atentă a substanțelor nocive și a toxinelor. Enzima menționată mai sus promovează, de asemenea, scindarea rapidă a proteinelor și a celulelor canceroase. Folosind în mod obișnuit ananasul în cantități mici, vă puteți proteja de tromboză și tromboflebită, deoarece sucul său diluează sângele, nefiind permis să devină excesiv vâscos.
Dacă vorbim despre vitamine și substanțe nutritive, atunci ananasul ar putea "invidia" multe fructe. Aici și provitamina A, vitaminele C și PP, precum și vitaminele din grupa B. Toate acestea, în combinație cu proteinele, acidul citric și acidul ascorbic, zahărul și fibrele dietetice, fac fructele pur și simplu o adăugare indispensabilă la dietă.
Beneficii și rău de conserve de ananas
Cel mai adesea întâlnim conserve de ananas. Adesea, un dulce dulce care nu poate renunța la dulce chiar și în timpul unei diete, le înlocuiește cu tot felul de chifle și prăjituri. Cu toate acestea, în cazul conservării, apar multe aspecte negative. În primul rând, conservele au un conținut de calorii mult mai mare decât un produs proaspăt și, prin urmare, nu ar trebui să fie utilizate de cei care iau o dietă. În al doilea rând, în cazul tratamentului termic, principala enzimă - bromelaina este distrusă, ceea ce înseamnă că proprietățile utile din produs sunt, de asemenea, reduse semnificativ. Adesea ananasul provocat provoacă alergii, așa că mâncați-le cu prudență.
Beneficii și daune din ananas uscat
Avantajul produsului uscat este acela că conținutul său reduce semnificativ conținutul de acid, ceea ce este foarte important pentru persoanele care suferă de boli stomacale sau intestinale. În plus, se pare că ananasul uscat renunță la fumat. Din punct de vedere științific, utilizarea lor zilnică reduce semnificativ nevoia organismului de nicotină. Este foarte important să alegeți corect fructele uscate, deoarece afectează nu numai calitățile gustului, ci și utilitatea alimentelor pe care le consumați.
Proprietăți utile ale ananasului pentru pierderea în greutate
Adesea, pentru a obține o formă rapidă, fetele folosesc așa-numita zi de ananas de descărcare. Esența lui este că o zi pe săptămână trebuie să mănânci doar 1 kg din acest fruct, împărțit în 3-4 porții. Pentru o abordare, puteți arunca până la 1 kg.
Există, de asemenea, o dietă de trei zile în care 3 ananasuri medii coapte cu fructe de padure, fructe sau legume sunt împărțite în 3-4 porții timp de trei zile. În acest caz, trebuie să beți mult, deoarece există o curățare naturală a corpului. Cu toate acestea, merită să ne amintim că bananele și cartofii, care sunt renumiți pentru conținutul ridicat de calorii, nu sunt adecvate ca supliment.
În dietetică, există și dieta de proteine ananas. Este proiectat timp de două săptămâni. În plus față de 600-700 g de ananas în dieta din fiecare zi ar trebui
Contraindicații
Cu toate acestea, ananasul nu poate beneficia numai, ci și rău. Nu poate fi folosit de persoanele cu aciditate ridicată, excesiv de iritat de membranele mucoase ale stomacului și intestinelor, precum și de ulcerul peptic. În plus, consumul excesiv de alimente de ananas poate afecta starea de sănătate a smalțului dinților.