Corpul uman este alcătuit din 60% apă, se pare că nu poate fi nici un rău pentru apă pentru noi, noi înșine, adevăratul "mediu de apă". Apa purifică corpul nostru de toxine și toxine, normalizează metabolismul și reglează temperatura corpului. Corpul nostru are nevoie întotdeauna de apă, ajută la normalizarea roboților tuturor organelor vitale și este implicat în aproape toate procesele. Fără îndoială, apa este extrem de importantă pentru corpul uman, dar de ce unii cred că bea multă apă este dăunătoare?
Este posibil să beți multă apă și care este norma?
Apa zilnică obișnuită este de aproximativ 1,5-2 litri, adică aproximativ 6-8 cești, deși norma este ajustată în funcție de greutate, habitat și cantitatea de activitate fizică.
Unii experți consideră că o astfel de cantitate de lichid este necesară numai pentru persoanele cu un stil de viață foarte activ implicat într-un anumit sport, precum și pentru persoanele cu diverse boli pentru a evita posibila deshidratare.
Este dăunător să beți multă apă - cazuri reale
Se pare că poate exista o mulțime de consumuri bune și prea mari, iar consumul excesiv de apă duce la probleme cu rinichii și inima. Chiar și un caz de deces în 2007 este cunoscut. Femeia de 28 de ani, Jennifer Strange, care a băut aproximativ șapte litri de apă, a murit ca urmare a intoxicării cu apă (!).
Asta este, răspunsul la întrebarea de ce nu puteți bea multă apă este foarte simplu. Dacă ați consumat o cantitate neobișnuit de mare de lichid, veți da o sarcină insuportabilă rinichilor. Adică, consumul excesiv și regulat de apă poate duce la afecțiuni renale și o "aruncare de mers" ascuțită, așa cum sa dovedit, la moarte.
De asemenea, consumul excesiv de apă nu afectează cel mai bine robotul sistemului cardiovascular. La urma urmei, excesul de apă din organism poate crește volumul total de sânge și, ca rezultat, o presiune nedorită și neașteptată asupra inimii.
Este dăunător să bei o mulțime de subțiere a apei?
Luați în considerare o întrebare foarte interesantă - ar trebui să beți o mulțime de subțiere a apei, deoarece suntem obișnuiți cu faptul că aproape toate dietele recomandă o doză de 2 litri.
Există o opinie că apa ajută la scăderea în greutate și este într-adevăr, dar din nou,
Dar ... Prin urmare, nu este necesar să se toarne un alt pahar de apă prin forță, pentru a atinge norma așteptată. Acest lucru este puțin probabil să aducă vreun beneficiu, ci mai degrabă opusul - un adevărat stres pentru organism.
În plus, obținem o doză considerabilă de apă din produse, de exemplu, în castraveți conține aproximativ 95%, în pepene verde, varză și roșii, de asemenea, o mulțime. Principalul lucru este să ascultați corpul și apoi apa (în cantitățile potrivite) să vă ajute numai.