Astăzi, rafturile magazinelor sunt pline de nuci și fructe uscate. Vom opri pe cashews, deoarece multe fete nu știu dacă nucile de casheu sunt utile și dacă este posibil să le mănânci pe o dietă.
Valoarea nutrițională a caselor
În nucile de caju sunt vitaminele E , PP și grupa B. În plus, cojile conțin, de asemenea, minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc și seleniu. Aceste nuci sunt deosebit de valoroase pentru cei care suferă de probleme cu sistemul cardiovascular, deoarece sunt bogați în acizi grași nesaturați, ceea ce duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Valoarea energetică a caselor
Dacă vorbim despre valoarea energetică a caselor, atunci este una dintre cele mai mici dintre celelalte nuci - 600 kcal pe 100 g de produs. Fără a se uita la faptul că aceste nuci par a fi mai grase decât arahide sau alune, valoarea minimă calorică este atinsă din cauza predominării proteinelor și a carbohidraților din nucleu.
Care sunt avantajele nuci de caju?
Ceașcă are un număr de proprietăți utile:
- Cu obezitate: doar câteva nuci de caju pot satisface foamea dvs. timp de până la 3 ore, ceea ce nu vă va oferi posibilitatea de a mânca prea mult.
- În stomatologie: medicii stomatologi recomandă, există căciuli pentru combaterea inflamației cavității orale și a stomatologiei.
- Cu diferite afecțiuni: cu proprietăți pronunțate antiinflamatoare, caju este indicat pentru afecțiuni ale tractului respirator. Pacientii cu diabet, aceasta nuci va ajuta la reducerea glicemiei.
- În dermatologie: este o excelentă preventivă împotriva tuturor tipurilor de boli ale pielii, este indicată în tratamentul eczemelor și psoriazisului.
- În cosmetologie și farmaceutică: crema și măștile sunt fabricate din miez. Coaja de nuc este folosită ca un antidot pentru mușcăturile de șerpi otrăviți.
- În gătit: foarte rar provocarea de alergii, cashews sunt un plus excelent pentru multe feluri de mâncare.