Această plăcintă pentru ceai este considerată o delicatesă cu adevărat rusă. Este bine că necesită produsele obișnuite, care se găsesc în bucătăria fiecărui gospodar: crânguri de mană (de preferință măcinare foarte fină), ouă, făină de grâu, praf de copt, zahăr și kefir sau smântână. Mâncarea este pregătită rapid și ușor și poate înlocui perfect micul dejun, deoarece acest tort este foarte nutritiv.
Valoarea calorică a mannicului pe smântână și kefir
Există mai multe rețete pentru mană de gătit. Unele gospodine folosesc kefir, altă smântână. Să încercăm să ne dăm seama care dintre aceste rețete este mai puțin calorică și este potrivită pentru o alimentație dietetică, menită să reducă greutatea.
În mana pie, deoarece nu este greu de ghicit prin numele său, ingredientul principal este o manga. Acest cereale în sine este destul de caloric, dar, în plus, este foarte ușor de digerat. Conținutul caloric al manichiurii clasice pe kefir este de 249 kcal la 100 g. Este destul de mult, mai ales dacă țineți seama că aluatul pentru această plăcintă este destul de greu și că o sută de grame este o bucată foarte mică. Dar, datorită nutriției sale, manichiura poate fi uneori micul dejun chiar și cu pierderea în greutate.
Există o altă rețetă populară, în care se utilizează smantana în loc de kefir. Aluatul plăcilor coapte cu smântână este mult mai gros și mai caloric. Valoarea calorică a mannicului pe smântână este de 322 kcal la 100 g. Dar este posibilă și în cazul folosirii kefirului, iar în cazul smântânii modificarea ușoară a rețetei, reducând valoarea calorică a mannicului cu 100 g. Din acest motiv este necesar să se reducă numărul de ouă adăugate . Nu vom ascunde manichiura cu privire la reteta dietetica nu va fi atat de delicata, dar nu la fel de periculoasa pentru talie.
Pe baza acestei plăci simple, puteți prepara deserturi uluitoare. Mannick cu iaurt, dovleac, cu ciocolată sau cremă de bace, cu stafide, nucă de cocos și lamaie. Este necesar doar să adăugați puțină fantezie la rețetă, iar pe masa dvs. va apărea un nou tratament regal.