Există multe băuturi diferite care ajută la depășirea greutății excesive. Separat, este necesar să se spună despre avantajul cocktailurilor verzi, deoarece ele curăță un organism de zguri și o saturează cu substanțe utile. Pentru prepararea unor astfel de băuturi nu puteți folosi fructe și legume cu conținut ridicat de calorii, precum și verdețuri.
Informații utile
Pentru a pregăti un cocktail verde de slăbire, trebuie să urmați câteva reguli importante:
- nu folosiți produse lactate pentru gătit;
- grăsime într-o băutură poate înlocui avocado, dar nu mai mult de 1/8 h.
- Nu puneți zahăr și alți îndulcitori;
- Nu utilizați sucurile achiziționate și fructele conservate.
Cocktail de legume cu ghimbir
ingrediente:
- morcovi - 2 bucăți;
- măr - 1 buc;
- ghimbir - 1 lingura. lingură;
- spanac - 2 mâini;
- apa - 1 lingura.
preparare
Cu un mixer, toate ingredientele trebuie amestecate cu o consistență omogenă.
Cocktail de verdeață
ingrediente:
- salata verde - 5 buc;
- patrunjel - 1 ciorchine;
- roșii - 4 bucăți;
- apă - 1 articol;
- Coriandru, piper negru și suc de lămâie.
preparare
Într-un blender, combinați toate legumele și apa, apoi adăugați un vârf de coriandru și piper negru, precum și câteva picături de suc de lamaie.
Cocktail de fructe cu spanac
ingrediente:
- banană - 2 bucăți;
- piersic - 1 bucată;
- Căpșuni - 5 buc.;
- spanac - 1 pumn;
- apa - 1 lingura.
preparare
În primul rând, folosind un blender, trebuie să mănânci fructele și boabele cu apă și apoi să adăugați verdele.
Cocktail de pepene
ingrediente:
- salată verde - 8 frunze;
- felii de pepene felii - 5 articole;
- apa - 1 lingura.
preparare
Pepene și pepene verde zdrobit într-un blender, pune salata și bate totul la o consistență omogenă.
Resetați o cantitate mare de exces de greutate, folosind doar cocktail-uri verzi nu veți lucra, astfel încât să le combinați cu o nutriție adecvată și o activitate fizică regulată.