Există mai mult de două sute de soiuri de persimmon - fructele diferă în funcție de greutate, culoare, dimensiuni, caracteristici și nuanțe de gust. Poate că una dintre cele mai populare specii din popor este "corolev", conținutul caloric care îi interesează pe toți cei ce urmăresc cifra. Din acest articol veți afla despre valoarea energetică a acestor fructe orientale și, de asemenea, vă veți familiariza cu unele dintre caracteristicile lor.
Cate calorii într-o curmale "korolev"?
În Asia, această varietate de persimmons se numește "budincă de ciocolată" și "măr negru", deoarece acest fruct este diferit în culoarea bogată și gustul său incredibil. Pentru cei care urmăresc greutatea, există și o veste bună: conținutul de calorii al acestei mărci de curmal japonez este de numai 53 kcal la 100 g de produs. Acest lucru înseamnă că, în cantități mici, pentru a permite o astfel de delicatețe este destul de posibil.
Cunoscând cât de multe calorii (kcal) în curmale "korolev", îl puteți include cu ușurință în dieta dvs., dacă se bazează pe o nutriție adecvată și nu are o dietă strictă.
Cati calorii in 1 curcan?
Fructul mediu al unei curmale este de aproximativ 200 g. Astfel, valoarea energetică a unei singure curmale este de 106 kcal. Aceasta este o gustare excelentă, care poate fi aranjată fie între micul dejun și prânz, fie între prânz și cină - în loc de gustare.
Pentru a vă simți sănătos, luați un pahar de ceai neîndulcit sau apă curată la o curmală. După ce mâncați fructul încet, spălând cu apă, veți simți saturația constantă și veți scăpa de dorința de a intercepta orice altceva.
Este consumul caloric de persimmons acceptabil în dieta?
Dacă vă uitați numai la indicatorul de valoare calorică , aveți impresia că o curmale este un produs ușor și sigur și poate fi inclus în dieta unei diete pentru pierderea în greutate. Totuși, în realitate, totul nu este atât de simplu și este necesar să se ia în considerare compoziția
Într-o curmă, nu există absolut nici o grăsime, doar 0,5 g de proteine, dar 16,8 g de carbohidrați, care sunt reprezentați de zaharuri din fructe. Datorită acestei trăsături, curmala este atât de dulce, gustoasă, încât mobilizează remarcabil activitatea creierului, îmbunătățește memoria și atenția. Cu toate acestea, aceeași proprietate face inacceptabilă dieta de seară a unei persoane subțiri.
Faptul este că în timpul zilei procesele metabolice din organism încetinesc. Dulce, mâncat dimineața, poate să nu dăuneze figurii, dar același fruct adăugat la cină, va provoca cu siguranță organismul să acumuleze kilograme în plus. Acesta este motivul pentru care curcanul este recomandat să utilizeze limitate, nu mai mult de 1 fruct, și de preferință - dimineața, până la ora 14.00.