Câte calorii în morcovi?

Întrebarea despre conținutul caloric al morcovilor este prea abstractă, deoarece morcovii sunt diferiți, deci răspunsul la acesta este ambiguu.

Câte calorii sunt în diferite tipuri de morcovi?

Conținutul caloric al morcovilor proaspeți este de 25 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor fierți este de 33 kcal.

Conținutul caloric de morcovi gătit pe abur - 29,8 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor cu zahăr este de 175 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor coapte este de 28,5 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor uscați este de 221 kcal.

Proprietăți utile ale morcovilor

Morcovii sunt o sursă bogată de sulf mineral. Aceasta este una dintre principalele componente ale insulinei, un hormon care este necesar pentru a transforma carbohidrații în energie. Morcovii, ca și alte produse care conțin o cantitate mare de sulf, au un efect de curățare și antiseptic asupra sistemului digestiv și a fluxului sanguin.

Prin urmare, sucul de morcov rece este un instrument excelent pentru curățarea pielii.

Un alt morcov este bun prin faptul că furnizează trei minerale simultan: calciu, fosfor și magneziu. Combinația acestor elemente contribuie la întărirea oaselor și a sistemului nervos. Fiecare dintre ele lucrează separat și pentru sănătatea noastră. Calciul este necesar pentru a mentine muschiul inimii in ton si a regla bataile inimii. Fosforul este necesar pentru pielea, părul și sistemul nervos sănătoase.

Magneziul este conținut în morcovi proaspeți într-o formă optimă pentru asimilare. Această substanță asigură dezvoltarea mentală normală, absorbția grăsimilor și metabolismul sănătos. În plus față de aceste elemente, morcovii îmbogățesc dieta noastră cu complexe de sodiu, potasiu și vitamine de B, C și E.

Vitaminele din grupa E sunt deosebit de importante pentru muschii noștri. Acestea cresc eficacitatea și indicele de sănătate al întregului sistem muscular, ajutând țesuturile musculare să absoarbă oxigenul. În plus, vitamina E este implicată în îmbunătățirea transportului sângelui. Dilateste vasele de sange, tonicand sistemul circulator.

În general, pe lângă o doză serioasă de vitamină A , oferă morcovi proaspeți corpul nostru este un set complet, care îl susține, nutrienți. Și vitamina A, cunoscută și sub numele de "vitamina de frumusețe", este transformată în corpul nostru în caroten, cel mai bun remediu pentru acnee și acnee adolescentă. În plus, combinația dintre vitaminele C și A cu siliciu face ca morcovii să fie o plantă practică cu medicamente; cei care mănâncă în mod regulat această legume utile, își îmbunătățesc foarte mult viziunea și pot vedea în mod clar obiecte chiar și în lumină slabă.

Sucul de morcovi și morcovii proaspeți sunt la fel de utili și de calorii scăzute, deci, în ce formă să folosiți acest depozit de vitamine - doar o chestiune de gust!