Gătitul și mâncarea preparatelor din țelină pentru pierderea în greutate - aceasta este o modalitate reală de a pierde în greutate, fără a vă forța să muriți de foame. Toate legumele au conținut scăzut de calorii și, prin urmare, sunt foarte eficiente în procesul de scădere în greutate, dar țelina în acest sens este dincolo de concurență, deoarece valoarea sa calorică este de numai 13 unități la 100 de grame. Organismul consumă mai multă energie pentru a-l digera, pentru care această legumă este numită uneori un produs cu un conținut negativ de calorii.
Cum se utilizează țelina pentru pierderea în greutate?
În scopul de a pierde în greutate pe țelină, pur și simplu să-l includeți cât mai mult posibil în meniul dumneavoastră. Băuturile și supele cu telina pot fi consumate în orice cantitate! Salatele și țelina fierbinte sunt cel mai bine utilizate dimineața. După 2 săptămâni de o astfel de dietă veți observa rezultatele.
Desigur, o abordare sensibilă este importantă: dacă mâncați toate feluri de mâncare cu țelină, dar continuați să le completați cu dulciuri și grăsimi, nu va apărea o pierdere în greutate. Prin urmare, pentru timpul de a pierde în greutate, trebuie să renunți la făină, dulce și grăsime.
Țelină de slăbire feluri de mâncare
Luați în considerare mai multe rețete care s-au stabilit de mult ca feluri de mâncare excelente pentru pierderea în greutate și sunt destul de gustoase și plăcute.
Shchi cu telina pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- telina - 300 g (rădăcină, tulpini, frunze);
- roșii - 5 bucăți;
- varza - 500 g;
- Ardei iute - 2 buc.
preparare
Se fierbe apa, in acest timp toaca legumele. În apa fierbinte, înmoaie legumele și gătiți la foc mare timp de 15 minute, apoi faceți un foc mic, acoperiți și fierbeți până când se face. Supa este perfect depozitată în frigider.
Borscht pentru pierderea in greutate cu telina si ciupercile
ingrediente:
- șampițe - 500 g;
- morcovi - 1 bucată;
- sfecla - 1 buc.;
- telina - 1 bucată;
- ceapă - 1 bucată;
- Varză acră - 500 g
preparare
Se fierbe ciupercile timp de 15 minute, se adaugă varza curată și legumele rase (toate) în bulion. Gatiti la foc mare timp de 10-15 minute, apoi pe unul lent sub capac - pana cand fierte. Puteți adăuga condimente la gust.
Țelină cu slăbire de mere și lămâie
ingrediente:
- telina (rădăcină) - 1 bucată;
- măr - 2 bucăți;
- lamaie - ½.
preparare
Se toarna merele si telina pe un rastel fin, se amesteca. Se condimentează cu suc de jumătate de lămâie sau mai puțin (la gust). La această salată, puteți adăuga o mână mică de nuci tocate.
Țelină pentru băutură cu pierdere în greutate
ingrediente:
- telina (rădăcină) - 1 bucată;
- măr - 1 buc;
- apă - 0,5 - 1 sticlă.
preparare
Cu ajutorul unui coda, se face țelină și suc de mere, se diluează cu apă. Bea este recomandat cu 20 de minute înainte de mese, jumătate de pahar de 3 ori pe zi. Este recomandabil să alegeți mere verzi de soiuri neîndulcite, dar dacă nu le tolerați bine, atunci oricine o va face.
Ghimbir și țelină pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- țelină (ierburi) - o grămadă;
- ghimbir - 3 cm de rădăcină;
- apă - 2-3 pahare.
preparare
Îndepărtați ghimbirul cu o răzătoare fină, amestecați cu verdele de telina și înmuiați-l în apă clocotită. Se fierbe 10 minute, apoi se îndepărtează din căldură și se lasă să se fierbe timp de 30-60 de minute. Luați jumătate din sticlă înainte de a mânca. Pentru gust, puteți adăuga puțină miere.
Tăieturi din telina pentru pierderea în greutateingrediente:
- Hercules - 1 articol;
- rădăcină de telina tocat - 1 articol;
- ou - 1 bucată;
- ceapa - 1 buc.;
- lămâie - ½;
- lapte - 2,5 articole;
- pâine pentru pâine.
preparare
Fulgi se toarnă lapte cald, se lasă să se umfle o jumătate de oră. Tigaia de telina, se amesteca cu fulgi (exces de lapte), se adauga restul de produse, cu exceptia lamaiei - are nevoie doar de suc. Formați chiflele și le coaceți în cuptor sau prăjiți o cantitate mică de unt.