Pentru persoanele care își urmează forma, conținutul caloric și compoziția alimentelor și a băuturilor sunt importante. Informațiile privind compoziția și valoarea energetică a produselor sunt destul de multe, însă calcularea conținutului de calorii al băuturilor poate fi destul de dificilă. De exemplu, pentru a calcula valoarea calorică a ceaiului, trebuie să țineți cont de tipul de frunză de ceai și de suplimentele introduse în băutură.
Conținutul caloric de ceai cu suplimente populare
Ceaiul este o băutură larg răspândită, mult iubită și utilă, cu o utilizare moderată și adecvată. În primul rând, trebuie să vă dați seama dacă există calorii în ceai fără aromă și îndulcire.
Orice fel de ceai are o anumită valoare energetică, inclusiv băuturi populare pe bază de plante și flori. Conținutul mediu de calorii al ceaiului este de 3-5 kcal, în timp ce ceaiul din frunze negre are un indice mai mic decât ceaiul verde. Cu toate acestea, beneficiile soiurilor de ceai verde sunt mult mai mari, datorită proprietăților sale, este minunat să se stingă setea, să se tonifice corpul și să se promoveze eliminarea toxinelor și a radicalilor liberi.
Pentru cei cărora le place să bea ceai cu lapte, este important să rețineți că conținutul caloric al acestei băuturi crește în funcție de aditivul specific utilizat. Laptele degresat regulat va crește valoarea energetică a băuturii cu 30 kcal, dacă adăugați 1 linguriță de zahăr în acesta, vor fi adăugate încă 30 kcal. Total, 100 mg ceai cu 3 lingurițe. lingurile de lapte și o lingură de zahăr vor avea un conținut caloric de 65 kcal.
Unul dintre aditivii preferați pentru ceai este lămâia , care nu afectează în mod semnificativ conținutul de calorii al băuturii. Atunci când se calculează valoarea energetică, se ia în considerare numai valoarea energetică a ceaiului și a zahărului adăugat.
