Ceea ce femeia nu vrea întotdeauna să rămână tânără și frumoasă, veselă și veselă. Dar este posibil? Este posibilă păstrarea sau recâștigarea tinereții? La urma urmei, femeile moderne deja în 30 de ani încep să experimenteze disconfort, asociat cu schimbările de vârstă. Iar elixirul tinerilor veșnici încearcă să inventeze timp de multe secole, dar fără nici un folos, sperând astfel de un astfel de miracol este un lux prea mare pentru femeile care doresc să se uite și să se simtă mai tinere.
Etapa unu
În timp ce corpul va rămâne o sursă de experiență, energia și energia pentru întoarcerea tinerilor pur și simplu nu vor rămâne. Prin urmare, prima etapă a revenirii tineretului va fi restaurarea sănătății și trezirea vitalității vindecătoare. Iată cinci reguli de bază pentru restaurarea forței fizice.
- Principala și cea mai lungă parte este recuperarea corpului. Diagnosticarea complexă și tratamentul complex - din acest motiv, trebuie să începem întoarcerea tinerilor. Faceți o listă a tuturor afecțiunilor. Consultați-vă cu specialiști buni și, fără întârziere, continuați să restaurați sănătatea. Cel mai important, nu uitați că tratamentul nu este un scop, ci doar un pas care ne apropie de obiectivul principal - întinerire.
- Nu vă bazați exclusiv pe tablete și pe poțiuni. După cum știți, corpul uman este capabil de recuperare independentă, principalul lucru este acela de a-i oferi condițiile necesare. Una dintre cele mai importante condiții este o nutriție adecvată. Revedeți-vă dieta. Meniul zilnic ar trebui să conțină legume și fructe crude care conțin substanțe care promovează întinerirea și regenerarea celulară. Și pentru a îmbunătăți aspectul pielii feței se recomandă utilizarea ceaiului verde și a bananelor.
- Saturarea corpului cu oxigen este unul dintre pașii importanți pentru întinerire. Oxigenul promovează regenerarea celulelor, îmbunătățește imunitatea și, de asemenea, ajută la excesul de greutate. Dacă nu există posibilitatea de a face plimbări zilnice, atunci exercițiile de respirație bazate pe respirația profundă a diafragmei vor ajuta. De exemplu, celebra tehnică "Bodyflex", concepută pentru a curăța corpul, celulele de saturație a oxigenului și pentru a lupta împotriva excesului de greutate.
- Gimnastica zilnică este o condiție indispensabilă pentru menținerea tonusului a mușchilor și ligamentelor. Exercițiile trebuie selectate, concentrându-se pe nevoile și oportunitățile lor. Începând cu complexe laborioase și complexe nu merită, altfel foarte curând va exista o dorință de a renunța. Este mai bine să introduci treptat exercițiile, astfel încât, după execuția lor, să poți simți ușurința. Este necesar să învățați cum să vă simțiți corpul și, înainte de toate, să dezvoltați locurile cele mai problematice.
- Nu poți să faci gimnastică specială de întinerire. Practicile qigong, yoga, tibetana si taoista pentru femei - exista multe tehnici vechi si fiecare are propria sa istorie si filozofie. Alegeți o sală de gimnastică se bazează pe viziunea interioară a lumii. De ce să atingi obiectivul de care ai nevoie de gimnastică suplimentară? Deoarece practicile antice recuperează nu numai corpul, ci și fluxul corect de energie. Atunci când o femeie nu are puterea, atunci dorința de întinerire se estompează, iar visurile se reduc doar la odihnă și pace. Sunt aceste vise inerente tinerilor? Prin urmare, gimnastica este atât de necesară, restabilind armonia dintre trup și spirit.
A doua etapă
Apoi, când în fiecare dimineață începeți să vă treziți vesel și plini de putere, atunci când bolile sunt înfrânte, când corpul vostru zilnic vă va mulțumi tot mai mult, atunci va fi posibil să treceți la următoarea etapă a întoarcerii tinereții. Următoarele 5 reguli vor ajuta la restaurarea spiritului tineresc, pentru că vrem să ne uităm, dar și să ne simțim tineri.
- Indiferent de vârstă, profesie și poziție în societate, nu fi leneș pentru a descoperi noi orizonturi pentru tine. Antrenamentul ajută la întinerirea și restabilirea celulelor creierului.
- "Dacă nu puteți schimba situația, schimbați-vă atitudinea față de ea" - aceasta ar trebui să devină regula pentru fiecare zi. Gândurile, emoțiile și reacțiile noastre la ceea ce se întâmplă creează o anumită stare de spirit, iar pentru a ne atinge scopul, starea de spirit ar trebui să fie doar pozitivă.
- Condamnarea persoanelor și a evenimentelor este unul dintre primii pași către bătrânețe. Pentru ca energia vieții să nu fie irosită, este necesar să învățăm să acceptăm lumea așa cum este ea. De asemenea, nu merită condamnarea acțiunilor oamenilor. În cele mai multe cazuri, o astfel de condamnare nu va schimba situația, dar va fi asigurată o atitudine negativă. Dacă situația afectează interesele personale, atunci este logic să ne gândim cum să evităm pierderile și necazurile, dar nu are rost să pierdem timpul cu condamnarea acestei situații.
- Creativitatea este una dintre cele mai bune remedii pentru depresie și stres, care, după cum știți, duc la îmbătrânirea precoce și la boli. În fiecare zi trebuie să găsești timp pentru a crea ceva cu mâinile tale. Poate fi tricotat, brodat, poți să faci o cină neobișnuită pentru un iubit, să faci o fotografie artistică, să faci un basm pentru copii sau nepoți. Nu contează ce se întâmplă ca rezultat, principalul lucru este că procesul în sine aduce plăcere.
- Cel mai important lucru pe care fiecare persoană ar trebui să îl poată face este să se bucure de viață. Priviți cum se comportă tinerii - chiar și fără stabilitate financiară, relații de încredere și încredere în viitorul lor, sunt fără griji și fericiți, se bucură de fiecare moment al vieții. Bucuria vieții ar trebui să devină un obicei,
de la care este foarte dificil să scapi de. Sugerați-vă un astfel de joc - în fiecare caz, pentru a vă găsi pentru dvs. aspectele pozitive. Puteți oferi acest joc rudelor dvs., atunci va fi mai ușor să vă obișnuiți cu o nouă percepție a evenimentelor.
Pentru a restabili tineretul, este necesar să mergem mult. Poate că vor fi momente când vrei să renunți la tot, poate că vor fi dezamăgiri. Și în astfel de momente trebuie să vă amintiți obiectivul, să vă amintiți imaginea unei femei tinere și fericite pe care doriți să o potriviți. Și atunci va veni ziua când se va întoarce tânărul, neglijența și ușurința.