Toată lumea știe despre delicatețea preferată a multor copii și adulți - ciocolată. Este prezentat într-un astfel de sortiment că mulți încep să se întrebe cum afectează corpul. Placile moderne sunt foarte diferite de cele fabricate acum treizeci de ani, dar bomboanele actuale pot beneficia și pot dăuna unei persoane.
Compoziția chimică a ciocolatei
Ciocolata este facuta din semintele unui copac de cacao care creste in tropice. Este foarte fructuoasă și neselectivă și, prin urmare, ciocolata poate fi achiziționată la prețuri destul de accesibile. Dar, totuși, producătorii au împărțit tufele în două grupe, dintre care primul este nobil, iar al doilea - cel de consum. Primul fel este uneori mai scump și are un gust delicat și impecabil. Al doilea este mai ieftin, livrat în volume mari și nu atât de plăcut gustului. Astfel, compoziția chimică a ciocolatei reale poate fi foarte diferită de cea consumată în alimente.
Valoarea nutrițională a produsului:
- Proteine - 6,2 g;
- carbohidrați - 48,2 g;
- grăsimi - 35,4 g;
- fibră dietetică - 7,4 g;
- apă - 0,8 g.
Utilizarea ciocolatei pentru corpul uman
Această ciocolată utilă conține diferite elemente care ajută la ameliorarea stresului și îmbunătățirea stării de spirit. Stimulează eliberarea de endorfine în sânge și susține corpul uman în ton. Cea mai utilă specie este considerată amară, deoarece este în compoziția sa cea mai mare cantitate de pudră de cacao. El poate:
- înveselește;
- încetinirea îmbătrânirii;
- protejează de obezitate și de diabet;
- contribuie la pierderea în greutate;
- normalizeaza sistemul cardiovascular al omului.
Dacă nuci, biscuiți sau umpluturi de fructe sunt adăugate la ciocolată amară, aceasta își pierde proprietățile utile. Laptele este 50% lipsit de vitaminele sale din cacao, iar albul nu este deloc util, deoarece nu include pudra de cacao, ci numai ulei. De exemplu, copiii sunt foarte îndrăgostiți de consumul de alimente nenaturale, pierzându-se astfel de posibile vitamine. Un lucru nenatural este mai delicios și nu se poate face nimic despre el.
Ciocolata neagra este buna si rea
Toată lumea este conștientă de ciocolată neagră, beneficiul și răul care este distribuit în mod egal. În doze moderate, aceasta poate ajuta să facă față colesterolului acumulat, datorită conținutului unui număr mare de uleiuri esențiale. Cu o muncă mentală puternică, 50 de grame de bunătăți vor ajuta să stimuleze pozitiv activitatea creierului, să îndepărteze somnolența și apatia.
Conține o concentrație armonioasă de fosfor, calciu, antioxidanți și magneziu și, după cum se știe, în aceste componente organismul nostru are nevoie aproape în mod constant. Ciocolata neagra, beneficiile si rana din care sunt in cantitati egale, ar trebui folosite cu moderatie. Aceasta este una dintre cele mai importante reguli pentru a nu dăuna corpului. Nu uitați de reacțiile alergice la persoanele cu intoleranță personală și diabet. Cu aceste boli, consumul de ciocolată este minimizat.
Ciocolata albă este bună și rea
O astfel de delicatețe a început să-i răsdăulească pe oameni încă din 1930. În varianta albă nu există pudră de cacao, dar este înlocuită armonios cu unt de cacao și proteine din lapte. Timp de mulți ani a avut loc o dezbatere despre ceea ce transportă ciocolată cu lapte, beneficia sau rău? În acest caz totul este clar - numai folosirea moderată a acestui produs este de folos.
Un mare plus de ciocolată albă este faptul că poate fi consumat de persoanele care au o alergie la pudră de cacao. Calitățile negative includ un conținut ridicat de calorii, chiar și într-o mică plăcuță de alimente. O cantitate mare de zahăr crește nivelul de glucoză, care afectează fluxul sanguin sau dilatarea vaselor de sânge, dar aceste probleme apar numai atunci când excesul zilnic este depășit în mare măsură.
Beneficiile ciocolatei de lapte
Absolut orice ciocolată ridică starea de spirit și taxele cu energie și lactate nu este o excepție. Beneficiile ciocolatei albe se datorează în mare parte gustului delicat, care elimină complet amărăciunea boabelor de cacao. Componentele prezente în compoziția sa nu dăunează organismului dacă le folosește cu moderatie și chiar și dimpotrivă dau următoarele procese pozitive:
- Oleic, acizi linolenic și stearic au un efect pozitiv asupra aspectului pielii, umplându-i cu energie.
- Taninul are un efect antiinflamator, iar cofeina îmbunătățește circulația sângelui.
- Cosmetologii disting măștile cu ciocolată albă, de la acnee, pielea uscată, peeling și stralucirea uleioasă.
Ciocolata pentru pierderea in greutate
Sladkoekhkam place foarte mult să piardă în greutate în acest fel, dar, așa cum este descris mai sus, ciocolata, beneficiile și răul de la care, pe o linie fină nu poate fi doar un produs dietetic. Mai ales acest lucru se aplică la lapte și ciocolată albă. Pentru a pierde în greutate acum există bare special proiectate, al căror conținut de calorii este redus la minimum. Ele pot înlocui dulciurile fără a afecta figura.
Unii oameni folosesc ciocolată amară în timp ce pierd greutatea, diluându-i astfel dieta. Acest lucru este considerat destul de acceptabil, deoarece, după admiterea sa, dispoziția crește semnificativ și riscul retragerii neplanificate din dietă dispare. Principalul lucru este să-i controlezi consumul. De exemplu, nutriționiștii sunt sfătuiți să împartă o singură țiglă de ciocolată pentru o lună și să mănânce o bucată la fiecare două zile.
Dieta pe ciocolata amara
Destul de o modalitate specifică de a pierde în greutate, care exclude toate produsele alimentare, cu excepția ciocolatei. Se recomandă ca o piesă să se împartă în trei mese, iar în intervale să bea o cantitate mare de apă. Dieta durează șapte zile pe ciocolată , după care va fi posibilă repetarea acesteia doar trei luni mai târziu. Pierderea poate fi de până la șapte kilograme de greutate, iar în primele trei zile o persoană va pierde un kilogram și jumătate pe zi.
Este de remarcat faptul că producția dintr-o astfel de dietă ar trebui să fie foarte curată, în caz contrar, kilogramele plecate se vor întoarce cu prietenii. Va fi necesar să începeți să refuzați de la grăsimi și alimente dăunătoare, să includeți în dietă fructe și legume proaspete. Cu alte cuvinte, după prima dietă urmează o alta, mai puțin strictă, dar totuși o dietă. Nu uitați de exercițiile fizice, altfel pielea va pierde elasticitatea și va deveni mai rău.
Înfășurarea ciocolatei pentru pierderea în greutate
Multe saloane de înfrumusețare au fost implicate în astfel de proceduri de mai mulți ani, dar în zilele noastre puteți să vă faceți folie și acasă. Beneficiile ciocolatei negre afectează nu pierderea rapidă în greutate, ci scăparea de celulita și coaja de portocale. Volumele vor disparea treptat, iar în aproximativ 10 proceduri va fi posibil să pierdeți aproximativ două kilograme.
Înainte de a aplica pe pielea de ciocolată, asigurați-vă că pentru a face un test de alergie. Ciocolata blanda topita intr-o baie de apa va avea un efect de relaxare, va strange pielea si va face mai tandru. Experții recomandă, după ambalare, să poarte pantaloni calzi și să se culce timp de cel puțin două ore. După clătire cu apă caldă.
Ciocolata amara este buna pentru barbati
Barbatii pot beneficia numai de ciocolata amara, cu aditivi minime. Este de dorit ca procentul de cacao să fie de cel puțin 70%. Beneficiile ciocolatei pentru bărbați sunt vizibile atunci când procesele de circulație a sângelui încep să se îmbunătățească, scăderea nivelului de colesterol și normalizarea presiunii. Specialiștii remarcă faptul că corpul masculin reacționează la ciocolată amară după cum urmează:
- creșterea puterii masculine;
- întărirea dinților;
- calma;
- întărirea imunității.
Rău pentru ciocolată
Cel mai mare rău cauzat de ciocolată nu poate fi decât cu suprasolicitarea sa. Persoanele adulte se pot controla, însă copiii trebuie supravegheați, astfel încât o masă plăcută să nu provoace mari probleme. Componentele incluse în produs nu sunt periculoase în doze mici, ci, dimpotrivă, în cele mai multe cazuri sunt doar utile. Cu toate acestea, experții consideră că ciocolata este dăunătoare din cauza:
- conținut ridicat de calorii;
- conținut ridicat de grăsimi;
- conținutul de cofeină.