Supraponderiul este un alt motiv pentru excesul de kilograme. Persoanele care suferă de o asemenea boală ca obezitatea, toți se suplimentează. Te-ai întrebat vreodată de ce faci asta?
Se pare că principalul motiv pentru supraalimentarea compulsivă este o tulburare psihologică. Asta este, problema aici nu este în structura corpului vostru, nu în unele tradiții stabilite pentru a mânca prea mult, dar adânc în interior. Compensarea excesivă este doar o reacție la stresul pe care îl experimentați. Dacă încă nu știți, aveți această problemă, să definim simptomele acesteia.
Simptomele supraalimentării:
- procesul repetat de lăcomie pe fundalul tulburărilor;
- masa nu durează mult;
- veți vedea în mâncarea voastră confort;
- luați mâncare în cantități mari, în timp ce nu aveți foame;
- nu-ți amintești cât de mult și de ce mâncau;
- mănâncă "înainte de lamă";
- vă este rușine de ceea ce vă mâncați prea mult.
Această supraalimentare este, de asemenea, numită emoțională și, prin urmare, foamea pe care o experimentați este, de asemenea, emoțională. Cum generează situația de obicei un stand? Aveți o problemă sau nu vă place starea lucrurilor, viața însăși nu vă convine, iar tu, trist din toate acestea, mergeți la bucătărie, în speranța că veți fi consolați acolo. Este ca și cum ai mânca singura semnificație de a trăi. Sau când sunteți într-o stare proastă, nu știți unde să vă puneți și să vă amintiți despre ciocolata, care se află în frigider și sufletul se calmează imediat. Te recunoști?
Ce este supraîncălzirea periculoasă?
Să determinăm acum ce riscați, mănâncă de fiecare dată. Principala consecință, așa cum ați înțeles deja, este obezitatea, care, după aceasta, creează o mulțime de consecințe. Acestea includ creșterea tensiunii arteriale, diabetul zaharat, articulațiile afectate și coloana vertebrală, problemele de circulație a sângelui, problemele cardiovasculare etc. Și, apropo, viața unei persoane cu obezitate este redusă cu aproape 50%.
Ce altceva cauzează supraalimentarea? La pacienții cu această boală, metabolismul este de asemenea perturbat. Un alt pericol este asociat pancreasului. Faptul este că atunci când o persoană consumă o cantitate uriașă de hrană (și, de fapt, este departe de a fi folositoare - aceasta este una din trăsăturile supraalimentării), pancreasul este rupt. Nu poate digera atât de multă mâncare, ca rezultat, ne dă o asemenea boală ca pancreatita. Pentru cei care nu știu, pancreatita este o inflamație a pancreasului, care la rândul său poate provoca complicații cu respirația.
Cum să tratăm supraalimentarea?
De regulă, prognosticul supraalimentării este favorabil. Principalul lucru este că tu însuți te interesează asta. Nu este inutil să te duci la un terapeut. Și este bine să vă înscrieți imediat în programe speciale pentru pacienții obezi, unde veți scăpa de toate tulburările.
Deși suntem siguri că veți reuși să vă depășiți singuri boala. Cum să facem față supraalimentării? Să facem o listă cu sfaturi utile.
- Mai întâi, determinați motivele specifice pentru problema dvs. Te supraviețuiești că simțiți stres , frică de o problemă sau complet din plictiseală? Definiți acest lucru.
- Deci, ați găsit cauzele consumului de chef, acum ar trebui să vă îndreptați spre ele. Din toate temerile, nesiguranța, trebuie să scăpați. De regulă, oamenii care au renunțat la multe kilograme suplimentare încep să se simtă imediat: imediat devin mai încrezători în ei înșiși și se simt confortabil în rândul oamenilor. Prin urmare, poate pentru tine un corp subțire va fi soluția la toate problemele?
- Dacă suferiți de sindromul de zbor de la toate problemele, pur și simplu faceți acest lucru. Este mult mai ușor să rezolvi problema decât să suferi după aceea, știind cât de multe cazuri nerezolvate ai.
- Dacă sunteți deprimat, găsiți cauza. În cele din urmă, schimbați-vă viața: mergeți în altă țară, înscrieți-vă pentru o secțiune creativă sau sportivă. Acolo veți găsi oameni care cu siguranță vor reînvia în tine dragostea vieții.
Dacă credeți că nu puteți face față singure problemelor, nu ezitați, discutați cu prietenii, părinții, faceți o întâlnire cu un terapeut dacă vă simțiți mult mai bine. Principalul lucru nu este să stați liniștiți și să vă luptați cu problema dvs., deoarece amânarea tratamentului pentru mai târziu, pierdem atât de multe zile de viață, atât de multe minute de emoție încât vom regreta toată această viață. Amintiți-vă, este mai bine întârziere decât niciodată.