În fiecare zi tot mai mulți oameni sunt incluși în rândul produselor alimentare crude, care refuză să mănânce alimente, supuse tratamentului termic sau rafinării. Ideea lor principală este că produsele după tratament termic devin gunoi, care afectează negativ activitatea întregului organism și duce la îmbătrânirea sa rapidă. Dacă vă uitați la fotografiile oamenilor înainte și după ce ați preferat alimentele brute , atunci veți crede că aceasta poate fi soluția la problema excesului de greutate?
Aderenții acestei tendințe cred că, din moment ce o persoană este un organism viu, este important să avem produse "vii". Fructele și legumele, pe lângă substanțele utile, conțin energia soarelui, care este importantă pentru sănătate.
Beneficiile alimentelor crude
Ca orice metoda de a pierde in greutate si vindecare acest curent are fanii si adversarii sai. Mulți oameni spun că puteți trece la consumul de alimente crude doar atunci când sunteți pregătiți deja pentru aceasta. Principalul și cel mai important avantaj al dietei alimentare corecte este pierderea rapidă de kilograme în plus. Există exemple atunci când o persoană timp de o lună de a mânca alimente crude, adică legume, fructe și verde, a scăpat de 20 de kilograme în plus (deși depinde mult de greutatea inițială). Un alt plus, despre care spun experții în materie de alimente crude, este capacitatea de a se bucura pe deplin de mâncare, deoarece gusturile sunt exacerbate, dând noi senzații. Care este beneficiul alimentelor brute:
- Există o purificare a corpului din zgură, săruri de metale grele și alte produse de descompunere. Datorită acestui fapt, după câteva zile, vă simțiți ușor în corp, iar stomacul începe să funcționeze fără întreruperi.
- Dacă comparați starea pielii înainte și după dieta brută, puteți observa o diferență uriașă. Pe fata se observa o blush usoara, eruptiile dispar si pielea devine supla si catifelata.
- Există o întinerire a întregului corp, deoarece organele interne încep să funcționeze fără probleme, iar procesul de reînnoire a celulelor este activat.
- Funcțiile de protecție ale corpului sunt întărite, ceea ce permite rezistența la diferite virusuri, infecții și situații stresante.
Trecerea la dieta brut
Nu gândiți că în orice moment puteți opri consumul de alimente prelucrate termic și simțiți imediat lumină și îmbunătățiți sănătatea. Așteptați o perioadă dificilă, care este numită și "criză". Începutul dietei pentru alimente crude poate avea loc în două moduri:
- Tu, fără nici o pregătire a corpului, schimbați radical dieta și excludeți din ea alimente prelucrate termic. Astfel, puteți atinge rapid obiectivul dorit, dar este necesar să fiți rezervat pentru constrângere și perseverență.
- Pas cu pas, înlocuiți produsele. Această opțiune este mai lentă, dar va fi mult mai ușor de transferat.
Dacă ați ales a doua metodă de hrană crudă, atunci există reguli pentru trecerea la o astfel de hrană:
- Începeți schimbările globale în nutriție în vara sau toamna, când este prezentată o selecție largă de fructe și legume.
- În primul rând, 2 zile pe săptămână mănâncă numai alimente crude, iar restul timpului aderă la o dietă mai familiară pentru tine. Apoi, măriți timpul.
- În primul rând, este necesar să refuzați carnea și peștele, apoi din produsele din făină, din conserve și numai din produsele lactate.
- Dacă aveți o dorință puternică de a mânca ceva interzis, nu vă lepădați, deoarece acest lucru poate duce în cele din urmă la o defalcare completă.
- Utilizați porții mici pentru a facilita procesul de digerare a alimentelor. Produsele ar trebui să fie la temperatura camerei, astfel încât organismul să nu-și petreacă energia la încălzirea sa.
În ceea ce privește afecțiunile, puteți simți dureri abdominale, pot apărea erupții cutanate și diaree . Toate acestea sunt consecințele curățării corpului.
| | | |
| | | |
| | | |
