Multe femei de sex echitabil cheltuiesc sume uriașe pentru a-și menține frumusețea. Diverse stresuri, probleme de sănătate, produse cosmetice proaste și alți factori afectează în mod negativ aspectul unei femei. Un complex de vitamine pentru piele, păr și unghii va acționa din interior, eliminând posibilele boli și anomalii. Se recomandă să bea atunci când nu puteți obține cantitatea necesară din alimentele obișnuite.
Cele mai bune vitamine pentru piele, păr și unghii
Mai intai, merita observat ca trebuie sa consumi vitamine in combinatie cu diferite minerale si alte substante care sunt sanatoase, altfel nu trebuie sa te bazezi pe obtinerea efectului. Se recomandă utilizarea suplimentară a unui complex de vitamine, dar numai în doze permise, deoarece un exces de substanțe poate duce la apariția unor consecințe negative.
Vitamine eficiente pentru păr și unghii:
- Vitamina A. Ajută la obținerea părului neted, dar și această substanță dă strălucire și întărește rădăcinile. În ceea ce privește unghiile, vitamina A le face puternice și cresc rapid. Această substanță utilă este în ficat, ouă, brânză de vaci , morcovi, verde și alte produse.
- B vitamine . Acești compuși benefici ajută la creșterea creșterii părului și a unghiilor, iar acest lucru se datorează unei absorbții mai bune a proteinelor. Vitamina B1 este implicată direct în producerea de keratină, care este baza structurii părului. Vitamina B2 promovează nutriția bulbilor și, de asemenea, normalizează funcționarea glandei tiroide. Vitamina B7 provoacă rezistența unghiilor și părului și este, de asemenea, importantă pentru producerea de colagen . Vitamina B8 este necesară pentru păr și unghii, deoarece rezistă fragilității și pierderii lor. Promovează creșterea și întărirea vitaminei B9 și B12. Pentru a găsi vitamine din grupa B este posibil și ouă, produse din făină, varză, nuci, linte, hrișcă etc.
- Vitamina C Este o vitamina foarte buna pentru par si unghii, deoarece imbunatateste circulatia sangelui, ceea ce imbunatateste in mod direct cresterea. Acidul ascorbic se găsește în citrice, kiwi, coacăz, cenușă de munte, verdeață, varză, piper, etc.
- Vitamina D. Acest compus promovează absorbția calciului, ceea ce este foarte important pentru o creștere bună a unghiilor și părului. Există vitamina D în gălbenuș, pește, ficat, ulei, cremă etc.
Ce fel de complex de vitamine pentru păr și unghii de a alege?
Pentru astăzi, în farmacii și unele magazine, este posibil să găsiți multe preparate diverse care conțin un complex diferit de vitamine. Să luăm în considerare câteva variante populare:
- "Merz" și "Frumusețea Merz" . Compoziția include vitaminele C, A, E și alte minerale. Un astfel de complex ajută la restabilirea părului deteriorat, precum și la îmbunătățirea stării unghiilor. El crește și metabolismul, care este important pentru creșterea părului și a unghiilor. Multe fete confirmă eficacitatea acestui medicament.
- - Alerana . Compoziția include substanțe importante pentru unghii și păr. Conform recenziilor, acest medicament ieftin este destul de eficient.
- Vitrum Beauty . Bine-dovedit acest medicament, care are o compoziție bogată, care provoacă un număr mare de efecte pozitive. De exemplu, complexul ajută la activarea procesului de reînnoire a pielii, reduce riscul de pierdere și stimulează creșterea părului și a unghiilor. Datorită disponibilității diferitelor vitamine, metabolismul se îmbunătățește.
În cele din urmă aș vrea să spun că este necesar să folosim corect vitaminele. Alegeți cel mai potrivit complex pentru dvs. și beți-l timp de o lună. Este important să cumpărați medicamente numai în farmacie și să urmați instrucțiunile.