După cum se spune, bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de la Venus, dar când vine vorba de libidoul lor și de dorința lor de a crește, un sex puternic și slab se ridică pe o parte a baricadei.
Înainte de a vorbi despre recomandări, să vedem ce este libidoul. Cuvântul "libidou" este un concept foarte larg și, în același timp, destul de concret, care sta la baza stării mentale a persoanei și este, de asemenea, responsabil pentru comportamentul sexual al oricăruia dintre noi. Vorbind, în limbaj simplu - o atracție sexuală față de sexul opus. Libido "stă pe trei stâlpi": biologică, motivantă și cognitivă. Pentru a crește libidoul, merită să ne concentrăm pe toate.
1. Amintiți-vă cel mai bun sex din viața voastră.
Amintirile din timpul minunat pe care l-ați avut cu un partener real sau anterior, vă pot crește libidoul.
2. Iubește-te și corpul tău.
În legătură cu stresul zilnic, lipsa somnului și dificultățile pur și simplu neprevăzute, devii epuizat emoțional. Prin urmare, nu este suficient timp pentru tine: lansează-ți sănătatea, nu mai viziona mâncarea, aspectul, starea de spirit. Nimeni nu va iubi o femeie care nu se iubeste pe sine!
3. Mananca nuci de cedru.
Nuci de pin ajută organismul să producă oxid nitric, care dilată vasele de sânge, iar sângele, la rândul său, începe să circule mai repede, ceea ce este comparabil cu creșterea puterii sau eliberarea adrenalinei.
4. Cumpărați produse îmbogățite cu zinc.
Acest sfat este pentru bărbați. După cum știți, produsele care conțin zinc cresc testosteronul (un hormon masculin), care este foarte important pentru creșterea libidoului. Androgenii sunt necesari pentru dorința sexuală constantă și ejacularea.
5. Încercați să nu mâncați alimente care conțin soia.
Produsele care conțin soia sunt, în principiu, puțin utilizate, în special pentru femeile aflate în perioada postmenopauză a vieții lor. Odată cu apariția menopauzei, nivelul de estrogen cade, ceea ce duce la disconfort, uscăciune și chiar durere în timpul actului sexual. Produsele din soia conțin fitoestrogeni, care blochează receptorii estrogeni în organism, care afectează negativ organismul.
6. Gândiți-vă "sexy".
Ceea ce credeți că afectează în mod direct libidoul. Gândește-te la ceea ce te implică în partenerul tău: corpul lui, felul în care te satisface.
7. Restaurați-vă abilitatea de a vă bucura.
Componenta emoțională a libidoului dvs. este ceva pe care îl puteți controla cu ușurință. Dragoste, creați, gândiți-vă pozitiv, găsiți un punct de plecare pentru emotiile negative.
8. Fii deschis pentru partenerul tău.
Onestitatea și deschiderea în comunicare reprezintă o parte integrantă în crearea unei intimități între dvs. și partenerul dvs. Deschiderea dvs. este un indicator al încrederii și, de asemenea, puteți să vă ascultați și să vă auziți unul pe altul.
9. Urmăriți "apetitul" pentru sex.
Când vă ocupați de sănătatea dumneavoastră, vă acordați atenție cât de foame sunteți înainte de a mânca. Același lucru se poate face și în ceea ce privește sexul sau, mai precis, apetitul său. Evaluați mental dorința sexuală pentru un partener în timpul zilei pe o scară de la 1 la 10. Acest lucru vă va ajuta să vă cunoașteți mai bine.
10. Înțelegeți sexul, chiar dacă nu sunteți în starea de spirit.
Sexul cu persoana pe care o iubesti nu poate fi rau. Uneori el nu este atât de emoțional sau senzual din cauza bolii sau oboselii, dar nu uitați că sexul nu este doar o datorie conjugală, ci o relație intimă care vă îmbunătățește libidoul.
11. Răsfoiți romantismul și aduceți noutatea într-o relație intimă cu un partener.
Reprezentând-vă ca un cuplu nou făcut, puteți stimula entuziasmul, anticiparea.
12. Vezi filme erotice.
Urmărind cât de goi se hrănesc reciproc, vei dori să faci același lucru și cu partenerul tău. Întrebați videoclipul pe care îl iubește și bucurați-vă împreună.
13. Conectați toate cele 5 simțuri.
Majoritatea oamenilor își închid ochii în timpul preludiilor, de exemplu, când se sărută. Deci, riscați să pierdeți momentul, deoarece contactul vizual vă poate crește excitarea, precum și entuziasmul partenerului dvs. Respirați profund, simțiți atingerea celeilalte, ascultați gemetele partenerului.
14. Hărțuiți glumele "murdare".
Bancnotele și râsul nu sunt doar o modalitate excelentă de a dezamorsa situația, ci și o modalitate de creștere a libidoului.
15. Apăsați reciproc mai des.
Uneori, o atingere a umărului, a brațului sau a spatelui este suficientă pentru a excita un partener.