În multe diete era interzisă mâncarea strugurilor , deoarece se credea că afectează grav organismul și previne pierderea în greutate. Dar, recent, oamenii de stiinta americani au demonstrat ca aceasta este o opinie incorecta si strugurii sunt foarte folositori in dieta. Această boabe este o excelentă prevenire a bolilor vasculare și de inimă, reduce greutatea ficatului și a grăsimilor. De ce sa crezut că strugurii nu pot fi mâncați cu o dietă? Din fructe de padure nu se obtine grăsime, este toata vina pe care o cresc apetitul, ceea ce înseamnă că veți mânca ceva și, prin urmare, va crește grăsime. Soluția la această problemă este foarte simplă - reduce cantitatea de struguri consumată și totul va fi bine.
Struguri în timpul dietei contribuie:
- îmbunătățirea proceselor metabolice în organism;
- reglementarea metabolismului grăsimilor;
- întinerirea corpului;
- purificarea rinichilor;
- funcția creierului îmbunătățită;
- reducerea posibilității de a dezvolta cancer pulmonar.
Tipuri de diete de struguri
Înainte de a alege o dietă de struguri, este necesar să se țină seama de faptul că conținutul de calorii al acestor fructe de padure este de 65 kcal la 100 g. Condiția principală pentru utilizarea acestor fructe de pădure nu este combinarea acestora cu alte produse alimentare, ci mâncarea separată. Puteți alege cel mai potrivit mod de dietă pentru dvs.:
- Trebuie să mănânci numai struguri, acest tip de dietă este proiectat timp de 3 zile (puteți pierde în greutate cu 2 kg) sau 7 zile (puteți scăpa de 3 kg).
- Puteți adăuga struguri la dieta obișnuită. Doar trebuie să înțelegeți că trebuie să mâncați alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.
- Faceți o zi de post, în care timp veți mânca struguri și veți bea apă.
Mananca fructe de padure impreuna cu coaja si oase, doar mestecati totul bine. Amintiți-vă că strugurii nu au voie să mănânce oameni care au diabet sau un ulcer. Concluzia este că strugurii pot fi consumați cu o dietă, dar numai într-o cantitate limitată și atunci nu numai că veți pierde în greutate, dar și că veți aduce organismul în ordine.