Globalizarea problemei excesului de greutate determină dieteticienii, oamenii de știință și alte figuri să caute noi modalități de a pierde în greutate. Noutățile din acest domeniu includ shiitake ciuperci, beneficiul căruia a fost mult timp simțit de locuitorii din China și Japonia. Acolo ei sunt considerați "elixirul" vieții.
Beneficii și rău de ciuperci Shiitake
O bogată compoziție de minerale, vitamine și aminoacizi oferă o serie de proprietăți:
- Ciupercile sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, astfel încât acestea să poată fi incluse în siguranță într-un meniu cu diferite diete.
- Îmbunătățește sistemul nervos, ceea ce, la rândul său, ajută la o mai bună transferare a stării stresante în timpul perioadei de pierdere în greutate.
- Nivelul colesterolului din sânge scade.
- Viteza cursului proceselor metabolice crește.
- Creste productia de enzime hepatice care descompun proteinele si grasimile.
- Are un efect coleretic, care ajută la eliminarea toxinelor și a produselor de descompunere din organism.
Utilizarea shiitake pentru pierderea în greutate poate fi obținută numai în cazul în care dieta adecvată și exercițiu. În acest caz, pierderea de kilograme în plus se va datora normalizării metabolismului, îmbunătățirii sistemului digestiv, precum și reducerii aportului de calorii. Slimming-ul cu shiitake este conceput pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce reduce riscul de revenire a kilogramelor pierdute. Puteți folosi ciupercile, atât în stare proaspătă, cât și în formă uscată și sub formă de pulbere. Încă pe baza acestui produs, băuturile sunt pregătite pentru pierderea în greutate .
Trebuie avut în vedere faptul că shiitake nu poate beneficia numai, ci și să dăuneze organismului. De asemenea, este necesar să controlați cantitatea consumată: astfel, shiitake uscat pe zi poate fi consumat nu mai mult de 18 grame și proaspăt aproximativ 200 g. Aceste ciuperci pot provoca reacții alergice, deci începeți să le consumați dintr-o cantitate minimă.