Termenul vorkout provine dintr-un antrenament în limba engleză. Acesta este un set de exerciții care se efectuează în aerul proaspăt. Muzica pentru antrenament direct pe stradă oferă o bună dispoziție și energizează.
Ce fel de muzică este mai bună pentru alegerea unui luptător?
Pentru diferite activități, este mai bine să alegeți muzică diferită. Cel pe care l-ați plăcut întotdeauna deloc nu este neapărat partenerul ideal pentru jogging. Încercați ceva nou, nu vă fie teamă să experimentați. Firește, există măsuri de precauție care nu pot fi ignorate. Prin urmare, vă recomandăm să nu vă ascultați muzică pe stradă cu un trafic plin de viață și atunci când călătoriți cu o rolă sau bicicletă. Ea distrage atenția de pe șosea și poate provoca un accident.
Spre deosebire de yoga și pilates , unde, în calitate de acompaniament muzical, puteți sfătui ceva liniștit și relaxant, pentru exerciții de lupte în stil stradal, este mai bine să alegeți muzica ritmică pentru sport. Ea nu numai că energizează, dar de multe ori este foarte motivată și stimulează realizările ulterioare.
Muzica sub care faceți exercițiile de vorkout trebuie să fie adaptată individual pentru dvs. Este important să țineți cont de viteza proprie de executare a elementelor și de rata generală a locurilor de muncă.
Reguli pentru selectarea compozițiilor muzicale
Cel mai important secret al unei antrenamente de succes este că vă place muzica, găsiți un răspuns în sufletul vostru. Muzica Vorkautului de stradă este energică și ritmică, în timp ce poate deveni un fundal bun. Adică, astfel de compoziții nu necesită o concentrare constantă asupra ascultării lor, vă puteți concentra asupra tehnicii de a efectua exerciții.
Am compilat o listă de lucrări de actualitate care vă va diversifica antrenamentele și nu vă va face să vă plictisiți în timpul orelor de curs.
- «Sfarsitul zilelor» - Vinnie Paz ft. Blocați McCloud.
- "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
- «24 de ore» -Waka Flocka Flame.
- "Drama" - Bro Safari & OZN!
- "Drop It" - The Bangerz.
- "Miley" - Grandteft & Skratch Bastid.
- "Still Speedin Reloaded" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
- "Vino și ia-o (Razihel Remix)" - Krewella.
- "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
- Down Low - AlexAnder & Dr. Ozi.
- «Rack City Bitch» - Tyga.
- "SupaFreak (explicită)" - Young Jeezy - ft. 2 Chainz.
- Doamne Da - Dead Prez.
- "Hustlin" - Rick Ross.
- «(Rock) Superstar» - Hill Cypress.
- "Tot ce am primit" - MC Hush.
- "Spuneți la revedere (2013)" - Eminem.
- "Drop Da Tint" - Gunplay.
- "Protocolul (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
- "Disclaimer" - Apollo Brown & OC.