Începătorii care intenționează doar să înțeleagă lumea misterioasă de yoga, se îndoiesc întotdeauna cu privire la ce haine să facă yoga. Cu toate acestea, nu există dificultăți speciale în această chestiune și nu poate fi, principalul lucru este să înțelegeți pur și simplu ce obiective ar trebui să aveți în vedere.
Imbracaminte Yoga: Caracteristici
Ce este yoga? Aceasta este o filozofie practică, o metodă de armonizare a sufletului și a corpului. Și aceasta înseamnă că hainele ar trebui să fie cât se poate de confortabile, plăcute corpului și imperceptibile în timpul orelor. Forma de haine pentru yoga este compusă din următoarele componente:
- Pantaloni . Pantalonii trebuie să fie confortabili, fără mișcări de fixare, fără curele, plăci, încuietori, pe o bandă moale din cauciuc care nu se lipsește în corp. Ele pot fi ca o tăietură liberă (mai bine cu fixarea pe glezne, astfel încât să nu alunece picioarele în timpul asanaselor pe care le veți efectua într-o poziție inversată), și fixare strânsă. În cel de-al doilea caz, merită să luăm o variantă care să se potrivească sau chiar mai puțin, dar în orice caz nu a muscat în corp și nu a interferat cu mișcările. Dacă clubul de fitness pe care îl vizitați este destul de cald, puteți cumpăra pantaloni scurți în loc de pantaloni. Acestea ar trebui să fie alese în conformitate cu aceleași criterii: confort, convenabil, lipsa detaliilor precum o centură și încuietori.
- Sus . Imbracaminte pentru yoga sugerează mai multe opțiuni pentru acest lucru: pentru yenghara yoga, o tunică sau o tăietură gratuită va costa, deoarece majoritatea asanasilor se ridică în picioare și astfel de haine nu vor fi inconfortabile. Îmbrăcăminte pentru kundalini yoga și alte tipuri, unde puteți întâlni o varietate de asanas, este mai bine să alegeți o opțiune mai potrivită, astfel încât într-o poziție cu susul în jos, partea superioară să nu cadă pe fața dumneavoastră.
- Încălțăminte . În mod tradițional, yoga este practicată desculț. Cu toate acestea, datorită faptului că majoritatea oamenilor sunt implicați în grup, iar acest lucru poate să nu fie prea igienic, s-au dezvoltat papuci speciali. Talpa lor este moale - din cauciuc sau din piele. Ele sunt ele însele fabricate din piele sau piele, piciorul respiră în ele, este convenabil și confortabil. Dacă nu simțiți acest pantof pe picior, atunci ați ales-o pe cea perfectă.
Hainele pentru fitness și yoga sunt lucruri diferite. Producătorii moderni inițiază haine moderne sintetice pentru haine de fitness, care vă permit să eliminați transpirația, iar yoga presupune prezența unei țesături naturale respirabile.
Yoga haine: culori și caracteristici
Un astfel de mod de instruire extraordinar, cum ar fi yoga, necesită alegerea unor haine cu o atenție deosebită. Este important ca în clasă să vă concentrați asupra procesului, asupra propriilor senzații, asupra respirației sau asupra pronunțării mantrelor. Așa cum este ușor de ghicit, o asemenea concentrare asupra proceselor interne este posibilă numai dacă hainele s-au așezat perfect pe tine și nu te distrag prin nimic.
De aceea este importantă nu numai tăierea perfect confortabilă, ci și culoarea. De regulă, cursurile sunt organizate în sălile de fitness obișnuite echipate cu oglinzi mari. la
Adesea, hainele pentru practicarea yoga pot fi decorate cu amprente cu desene simbolice sau ornamente etnice. Ele nu sunt atrăgătoare sau prea proeminente, așa că vă puteți permite această opțiune. Puneți pe astfel de haine, ar trebui să simțiți că nimic nu vă distrage atenția și nu vă risipește atenția. Dacă ați ajuns la acest sentiment, atunci hainele sunt alese corect!