Recent, au apărut o mulțime de cărți despre lupta împotriva întârzierii, modalități de auto-control și concentrare a atenției. "Concentrația maximă" de la Lucy Jo Palladino - una dintre noutățile pe acest subiect. Autorul ajunge la problema concentrării puțin diferit, folosind experiența atleților și bazată în primul rând pe gestionarea stării fizice - nivelul de adrenalină.
Cartea descrie 8 strategii de bază pentru obținerea concentrației:
- Conștiința de sine - abilitatea de a privi situația din afară, dezvoltă abilitatea de auto-control
- Modificarea stării - metodologia de determinare a stării actuale și trecerea la ceea ce este necesar pentru realizarea sarcinii curente
- Lupta împotriva amânării - metode de combatere a dorinței constante de a amâna afacerea pentru mai târziu.
- Suprimarea anxietății este folosirea substituției gândurilor negative, conștientizarea realității și crearea unui plan.
- Controlul tensiunii - capacitatea de a detecta cauza tensiunii și de ao elimina
- Motivația de sine - cum să mențină motivația necesară pentru atingerea obiectivului, chiar dacă este o slujbă plictisitoare sau de rutină
- Urmând cursul este capacitatea de a menține un dialog interior și de a instrui creierul pentru a menține nivelul necesar de concentrare.
- Obiceiuri bune - cum să trăiești fără excesul de informații inutile, să înveți sprijinul prietenilor și liniștea în viață
Acei oameni care nu au citit anterior o astfel de literatură vor fi foarte interesanți. Din păcate, pentru cei care sunt deja ispitiți în astfel de subiecte, cartea va părea puțin plictisitoare, deoarece există o mulțime de astfel de informații în alte literaturi.