Adesea nu ne gândim la componenta psihologică a comportamentului și emoțiilor noastre. Unii dintre noi ni se par normal. Astfel, abilitatea de a empatiza cu alte persoane aflate într-o situație dificilă poate părea naturală pentru exterior, dar acest fapt are o explicație științifică și, știind ce empatie este, putem înțelege mai profund o persoană, emoțiile și sentimentele sale .
Empatia - ce este?
În zilele noastre, puteți auzi cuvântul mai des, dar puțini știu ce este empatia. Acest termen nu înseamnă un act specific în înțelegerea experiențelor - este un set complex de gesturi, cuvinte, sentimente, emoții, care vorbesc despre această acțiune. Empatia este abilitatea unei persoane de a înțelege evenimentele întâlnite cu o persoană și, dacă este necesar, de a empatiza cu ele. Și astfel de acțiuni apar absolut conștient.
Ce este empatia în psihologie?
Când utilizați termenul în cauză, există unele nuanțe. Deci, empatia în psihologie este o manifestare firească a emoțiilor cuiva în empatie. Fiecare persoană are propriul său nivel de percepție - de la dizolvarea completă a problemei umane la o expresie medie a emoțiilor. Adesea, empatia în psihologie se manifestă ca o reflectare a sentimentelor și sentimentelor partenerului și, de regulă, provine din percepția semnelor externe ale manifestării emoțiilor - gesturi, conversații, fapte.
Ce este empatia în pedagogie?
Trebuie remarcat că empatia în pedagogie nu are o importanță prea mică. Profesorii sau educatorii sunt într-o oarecare măsură psihologi. Între profesor și studenți este important să se stabilească un tip de interacțiune psihologică care să fie potrivită pentru ambele părți. În acest caz, empatia este abilitatea profesorului de a înțelege și, în unele cazuri, de a prezice, starea mentală și starea emoțională a copilului.
Acest lucru este important într-o situație în care profesorul vede talentul și abilitățile elevului și îi dă sarcini mai dificile, îl ajută să se simtă mai încrezător atunci când răspunde la bord - pune întrebări sugestive, la momentul oportun poate lăuda sau certa elevului. Bineînțeles, nu puteți trece peste limitele stabilite între profesor și student - părinții ar trebui să fie mai serioși în privința părinților, iar emoționalitatea excesivă sau empatia pot deteriora procesul de învățare.
Empatia - este bine sau rău?
Un sentiment similar este caracteristic aproape tuturor ființelor vii, iar omul nu face excepție. Particularitatea este că toată lumea se confruntă cu un nivel diferit de senzație percepută. Cineva poate reacționa brusc la orice manifestare a sentimentelor unei alte persoane și la empatie cu el - acesta va fi un nivel ridicat de empatie și pentru cineva nu vor exista câteva cuvinte sau fapte bune fără emoții violente și strigăte.
Prima opțiune poate afecta uneori negativ starea mentală a unui astfel de interlocutor emoțional. Uneori este dificil pentru el să se abuzeze de experiențele unei alte persoane - poate intra într-o fobie sau tulburare mintală, dar în absența unei buclă asupra sentimentelor sale, oamenii încep să înțeleagă mai bine oamenii. Lipsa de empatie poate afecta relația individului cu societatea. El va fi numit rece sau chinuitor și, uneori, el este reproșat pentru imposibilitatea de a se confrunta cu alții.
Indiferent de diferite situații și circumstanțe, media aurie este importantă. În lumea modernă, cu vanitatea sa, înlocuirea frecventă a valorilor morale și ritmul frenetic al vieții, este extrem de important să rămânem o persoană. Abilitatea de a empatiza și de a nu fi indiferentă în unele cazuri va fi adecvată, iar gradele sale extreme de manifestare pot afecta negativ persoana în sine.
Empatia și simpatia - diferența
Conceptul de empatie și de simpatie pare să fie același, dar înțelesul încorporat în ele încă mai are diferențe. Pentru empatie este caracteristică fuzionarea cu emoțiile unei alte persoane, încercarea lor, dar fără participarea la ele și simpatia - manifestarea atenției asupra individului, a problemei sau a emoțiilor sale, poate o implicare și cel mai important - transferul unor astfel de sentimente pe pielea lor .
Care este diferența dintre empatie și reflecție?
Termenii empatie și reflecție diferă din punct de vedere psihologic. Pentru al doilea concept, experiența și reflecția asupra propriilor sentimente și emoții sunt inerente, studiul psihologiei interioare a individului . În unele cazuri, va fi o reevaluare a valorilor, a gândirii, a luării deciziilor. Spre deosebire de empatie - percepția emoțiilor altor oameni, acest concept se referă la experiențele persoanei însuși și nu la altă persoană.
Tipuri de empatie
Știind ce empatie este, poți înțelege unele dintre trăsăturile ei. Deci, există un aviz de evidențiere a componentelor individuale ale cuvântului în cauză - empatie și empatie. În primul caz, este un fel de manifestare a reacției emoționale cuiva ca răspuns la experiențele umane. Empatia este o oportunitate psihologică de a absorbi aceleași emoții și senzații pe care un alt individ le trăiește.
De regulă, manifestarea empatiei poate fi împărțită în trei grupe:
- Cognitive - care include procese intelectuale - analogie sau comparație;
- emoțional - care constă în imitarea unor reacții ale unei persoane;
- predicativă - o caracteristică a cărei posibilitate de a prezice diferite reacții la ceea ce se întâmplă.
Nivelul de empatie
În dezvoltarea acestui sentiment, există trei nivele principale:
- Primul sau cel mai scăzut nivel al empatiei se caracterizează prin concentrarea individului asupra lui și a grijilor sale, lipsa de interes pentru viețile prietenilor sau colegilor. Pentru astfel de persoane poate fi dificil să mențină o conversație sau să participe la activități sociale.
- Nivelul al doilea este capacitatea de a empatiza cu alte persoane la anumite momente și, uneori, să fie indiferent față de preocupările sau necazurile celorlalți. Acest grup include publicul, care rareori își arată emoțiile. Mai des, rămâne rezonabilă și calmă.
- Al treilea nivel este adesea caracteristic oamenilor emoționali și receptivi, există puțini dintre ei, dar aceștia sunt capabili să înțeleagă perfect și să simtă alții. Aceștia sunt cei mai buni prieteni, sinceri, capabili să intre în esența chestiunii și să găsească cuvinte și soluții potrivite, dar uneori se bazează numai pe sentimente.
Cum de a dezvolta empatie?
Există câteva puncte care pot dezvolta un sentiment de empatie sau cel puțin să fie utile pentru o înțelegere mai profundă a acestei probleme. Unele sfaturi sunt evidențiate de cei care vorbesc despre studierea personalității - comportamentul, emoțiile, reacțiile la diverși factori sau iritanții. Ce este empatia și cum să o dezvolți:
- Ascultați interlocutorul dvs. - această metodă promovează trezirea emoțiilor și o mai bună înțelegere a partenerului dvs.
- Acordați atenție oamenilor din jur în diferite situații și încercați să înțelegeți ce cred ei, ce fel de locuri de muncă sunt, ce poziție aparțin teritoriului.
- Începeți să discutați cu persoane pe care nu le știți: într-un microbuz cu un coleg călător, în timp ce călătoriți cu trenul sau în metrou. Curiozitatea este unul dintre instrumentele pentru dezvoltarea empatiei.
- Puneți-vă în pantofii unei alte persoane pentru a lua în considerare problemele din partea cealaltă. Ca subiect de preluare, se poate ajunge la filme psihologice ale căror eroi se află într-o situație disperată. Încercați să înțelegeți cum să acționați în această situație sau în această situație.
- Dezvoltați abilitățile pentru a vă determina propriile emoții și sentimente, a vă angaja în dezvoltarea memoriei emoționale.
Exerciții pentru dezvoltarea empatiei
Există două exerciții simple și eficiente care se deosebesc de set, capabile să dezvolte empatie într-un timp scurt:
- Telefon . Esența acestei metode este că utilizați mimicrie și gesturi pentru a reprezenta un obiect sau subiect de conversație, iar alții ar trebui să ghicească ce este în joc.
- "Oglinda si maimuta" Unul dintre jocurile pentru copiii preferati, dar ajuta, de asemenea, sa dezvaluie starea emotionala a unui adult si sa ajunga intr-o zona confortabila. Pentru acest exercițiu, apelați la un partener, stați în fața partenerului și, cu ajutorul gesticulărilor, manifestați sentimente diferite, apoi schimbați-vă cu alte locuri și repetați aceleași acțiuni. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți starea emoțională și sentimentele oamenilor din jurul vostru.
Cum să gestionați empatia?
Adesea, o persoană care vede în sine unele dintre proprietățile empatice este dificil de rezolvat. Experiențele excesive pentru străini și empatia puternică nu beneficiază întotdeauna. În astfel de cazuri, este important să arătați capacitatea de a gestiona această stare - renunțarea la situație, relaxarea și distragerea atenției către o altă afacere. Mai mult timp petrecut cu cei dragi sau hobby-uri. Poate că merită să vă gândiți la experiențele și problemele dvs. care nu sunt legate de alte persoane. Nu poți să uiți de sănătatea ta.
Cum sa scapi de empatie?
Deseori cauza anxietății umane este empatia hipertrofată. Această problemă poate provoca dificultăți în comunicarea cu oamenii. Pentru a scăpa de acest lucru, este posibil să controlați sentimentul considerat și emoțiile dvs., trecerea la grijile și hobby-urile proprii. Este important să vă bucurați de comunicarea cu o persoană, să găsiți momente pozitive în ea. Empatia este abilitatea de a empatiza cu o persoană, de ao simți, deci merită să ne gândim că o evadare completă dintr-un astfel de sentiment poate duce la respingerea din societate și poate contribui la închiderea în sine.