Care adidași sunt mai bune pentru a alerga?

Fiecare sport implică o anumită sarcină, deci pentru a alerga este necesar să alegeți cele mai bune pantofi de alergat și să știți care sunt modelele potrivite pentru unul sau alt tip de ocupație. Nu este un secret că încălțămintea bine selectată va ajuta la evitarea rănilor și a oboselii premature.

Ce pantofi de alergat sunt mai buni?

În primul rând, să analizăm unele caracteristici comune. Fiecare adidativ are amortizare, care ajută la înmuierea încărcăturilor. Producătorii calitativi indică numărul și locația amortizoarelor. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă asigurați că talpa și partea superioară a pantofilor sport sunt flexibile și moi în față. Modelele bune au inserții de cauciuc pe talpă, cel mai adesea în apropierea degetelor și a călcâiului. Aceste domenii reprezintă responsabilitatea principală. Elementele rigide ar trebui amplasate numai în zona călcâiului. Preferați cumpărături adezive cu un branț împușcat, astfel încât să puteți introduce ortopedice. Greutatea unui pantof nu trebuie să depășească 200 g. Este important să rețineți că modelele de rulare nu sunt create din piele sau din materiale care nu trec bine în aer.

Pantofi profesionali de alergare

1. Pronace și supinație . Pentru a înțelege ce pantofi să aleagă pentru a fi difuzate, este necesar să țineți cont de acești parametri. Pronace este stabilirea unui membru în interior. Pentru fiecare persoană, acest parametru este individual. Susținerea determină mișcarea de rotație a membrelor. Acești termeni vor ajuta să se determine cât de mult și unde ar trebui să fie suportul și deprecierea. Multe magazine specializate oferă un serviciu pentru a determina analiza mersului lor.
2. Diferența de înălțime dintre talpă . Există trei tipuri de alergare: cu setarea pe călcâi, mijlocul sau partea din față a piciorului. Pentru prima tehnică, trebuie să se găsească o amortizare bună în zona călcâiului, pentru a reduce la minimum rănile la genunchi. Pentru restul tehnicilor, talpa este mai uniformă, iar amortizarea este situată mai aproape de față. Este demn de remarcat faptul că diferența nu afectează tehnica de funcționare și nu o poate schimba.
3. Dimensiunea . Pentru montare, purtați șosete de rulare și încălțăminte ortopedică (dacă există). Modelul ar trebui să se potrivească bine cu piciorul, dar nu apăsați nicăieri. Începeți legătura de la balamalele inferioare pentru a așeza mai bine pantofii pe picior. Distanța dintre degetul mare și degetul mare trebuie să fie de cel puțin 3 mm. În timpul alergării, piciorul crește în mărime, astfel încât atunci când selectați pantofii strânși, cuiul și alte zone pot fi deteriorate. De preferat alegeți pantofii seara după o plimbare, când picioarele vor fi ușor mărite.
4. Sezonul . Este important să vă alegeți pantofii pentru sezonul în care vor fi organizate cursurile. Adidații de vară pot fi respirați, dar pot fi ușor înmuiați. Toate celelalte modele sunt fabricate din țesături mai dense. Ei păstrează căldura mai bine. Materialul, care este bine ventilat și nu amortizat, în principiu, nu există. Faimoasa țesătură Gore-tex nu se confruntă întotdeauna cu această problemă.
5. Acoperire . Pentru a rula pe asfalt , benzile de alergare și alte suprafețe dure, trebuie să alegeți o talpă moale netedă. Pentru jogging pe teren, o talpă rigidă cu un profil profund este adecvată. Rularea prin pădure necesită prezența vârfurilor de fier pentru a proteja picioarele de diverse pietre și pietre ascuțite. Unele modele au suport lateral (pentru a proteja împotriva dislocărilor) și o plasă mai densă.
6. Brand . Fiecare brand are propria sa tehnologie. De exemplu, Asics utilizează gel, spumă, pârâu sau saikoni pentru amortizare și Mizuno - o placă de plastic. Acest parametru efectuează aceeași funcție, dar se simte puțin diferit. Este mai preferabil să încercați mai multe opțiuni și să alegeți cel mai potrivit. Unele mărci au un accent specific. De exemplu, modelele Salomon produc pentru rularea off-road.

Caracteristicile de mai sus vă vor ajuta să alegeți cele mai bune pantofi de alergat. Este foarte important să se determine pronarea, supinația și diferența de înălțime a tălpii. În acest caz, riscul de vătămare va fi redus de mai multe ori, iar funcționarea va fi convenabilă și mai eficientă.