Sporturi de iarnă pentru copii

Sportul joacă un rol important în viața copilului, deoarece nu numai că ajută la menținerea activității fizice necesare și promovează sănătatea, ci și formează trăsături de personalitate, cum ar fi intenționalitatea, rezistența, puterea. Vremea nu trebuie să devină un obstacol în calea sportului, a jocurilor și a jocurilor, deci de la o anumită vârstă puteți începe să învățați sporturile de iarnă pentru copii, dar înainte de a decide ce sport să dați copilului, trebuie să studiați toate nuanțele unei anumite specii și să vă asigurați că nu există contraindicații din motive de sănătate.

Pro de sporturi de iarnă pentru copii

1. Cel mai important plus al sporturilor de iarnă este capacitatea de a combina activitatea fizică cu întărirea. De exemplu, schiul și patinajul se desfășoară în aer proaspăt la temperaturi minus. Expunerea constantă a frigului la corp în condiții de activitate fizică suficientă ajută la întărirea imunității și la creșterea defensivă a corpului.
2. Adesea, instruirea în domeniul sporturilor de iarnă se desfășoară în pădure, ceea ce sporește semnificativ beneficiile acestora. Adevărul este că aerul din pădure este saturat cu fitonicide - substanțe volatile care luptă cu succes cu microflora patogenă în corpul uman.
3. De asemenea, atunci când practicăm sportul în general, întărirea mușchilor, dezvoltarea coordonării, oxigenarea crescută a creierului și producția de hormoni adrenalină și endorfini, care ajută să rămână într-o stare bună și să păstreze corpul în formă bună.

Schi pentru copii

Din punct de vedere al formatorilor profesioniști și pediatrilor, este posibil să se angajeze în schi cu copii, începând cu vârsta de 5-6 ani. El ajută la dezvoltarea spiritului competitiv corect al copilului, pentru a învăța o percepție adecvată a victoriilor și a înfrângerilor, pentru a construi încrederea în sine. Din punct de vedere al sănătății, este utilă deoarece implică toate grupurile musculare fără excepție, antrenă sistemul cardiovascular, aparatul vestibular, întărește mușchii picioarelor și presa abdominală.

Pentru schiurile de succes, ar trebui să consultați mai întâi medicul dumneavoastră cu privire la absența contraindicațiilor medicale și, de asemenea, să acordați atenție echipamentului necesar.

Viteza de patinaj pentru copii

Antrenamentul în patinajul de viteză și patinajul este mai bine să începem cu 5-6 ani pentru fete și 7-8 pentru băieți, dar această regulă se aplică în cazul sporturilor profesionale. Teoretic, poți pune cruste pe patine de când el sa ridicat în picioare și a învățat să meargă bine - adică, de la aproximativ doi ani, prezența părinților este obligatorie. Desigur, copilul preșcolar tânăr nu va putea să-și stăpânească tehnici și figuri complexe, dar el reușește destul de bine să păstreze și să meargă confident cu gheață.

Snowboarding pentru copii

Acesta este unul dintre cele mai populare tipuri de schi pentru copii. Puteți începe să îl contactați la vârsta de 7 ani. Esența acestui sport în capacitatea de a păstra ferm echilibrul pe masă și, în același timp, cu manevra cu succes. Această specie aparține categoriei extreme și contribuie bine la formarea încrederii copilului în abilitățile sale. Clasele ar trebui să se desfășoare exclusiv sub îndrumarea unui instructor calificat, care să explice toate nuanțele tehnicii de evadare și să asigure siguranța.

În oricare dintre sporturile de iarnă este un echipament important. În plus față de echipamentul sportiv și îmbrăcămintea specială, acordați o atenție specială alegerii lenjeriei termale pentru copii pentru sport, care va asigura îndepărtarea umidității din corp și va preveni supraîncălzirea și hipotermia în timpul activității fizice în timpul iernii.