Proprietățile utile ale uleiului de măsline au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri. Specialiștii moderni confirmă, de asemenea, că uleiul de măsline are o mare cantitate de beneficii. În unele surse se recomandă consumul de ulei de măsline pe stomacul gol pentru post.
În primul rând, vom înțelege ce ulei de măsline merită o astfel de popularitate, ce proprietăți utile și dăunătoare sunt caracteristice pentru acest produs.
Proprietăți pozitive
- Conținut ridicat de vitamina E.
- Are microelemente care ajută la întărirea imunității .
- Ajută la eliminarea colesterolului din corp.
- Normalizează tensiunea arterială.
- Are efect analgezic și antiinflamator.
- Normalizează metabolismul.
- Ajută la curățarea ficatului de substanțe nocive.
- Se poate îmbunătăți aspectul pielii și părului.
Proprietăți dăunătoare
Pentru o persoană sănătoasă, consumul de ulei de măsline pe un stomac plin sau pe cel înfometat nu va face nici un rău. Dar entuziasmul excesiv pentru uleiul de măsline este extrem de nesigur pentru persoanele cu probleme ale tubului biliar și ale tractului gastro-intestinal. Întrucât, la fel ca orice ulei, uleiul de măsline are un procent ridicat de grăsime, nu trebuie să fii dus de oameni care suferă de tulburări de alimentație.
Pot să beau ulei de măsline pe un stomac gol?
Mulți experți în domeniul dieteologiei susțin că o lingură de ulei de măsline dimineața pe stomacul gol cu 40 de minute înainte de masă contribuie la scăderea în greutate. Substanțele utile conținute în acest produs sunt capabile să compenseze complet lipsa de vitamine, care se formează la om, respectând o dietă rigidă. De asemenea, uleiul de măsline poate îmbunătăți digestia și poate salva o persoană de consumul de exces de calorii în timpul zilei.
În funcție de efectul pe care doriți să îl obțineți din utilizarea uleiului de măsline, trebuie să știți cum să beți ulei de măsline pe stomacul gol.
- Pentru a accelera metabolismul, beți o lingură de ulei de măsline dimineața timp de 40-50 de minute înainte de a mânca.
- Pentru a îmbunătăți starea pielii, utilizați o linguriță de ulei de măsline împreună cu fiecare masă.
- Pentru a îmbunătăți și a curăța corpul, se recomandă să beți o lingură de ulei de măsline cu un vârf de semințe de in.
Uleiul de măsline nu este numai util, ci și un aditiv de aromă parfumat la masa noastră. Dar numai în ceea ce privește respectarea dozei și recomandărilor corecte prezentate în articol, depinde dacă utilizarea sau răul olfactiv va duce la utilizarea uleiului de măsline pe un stomac gol.