Muesli nu este doar delicios, ci și destul de inimă și, prin urmare, este foarte popular printre cei care doresc să scape de excesul de greutate. Un bar de muesli nu este doar o gustare sănătoasă, ci și o opțiune excelentă pentru micul dejun.
Beneficii și compoziția de muesli
Barele de muesli pentru scăderea în greutate sunt bogate în vitaminele B și E, fibrele și mineralele, care au un efect benefic asupra funcționării tractului gastro-intestinal. Barele de energie din fulgi de cereale au un efect benefic asupra activității mentale, datorită conținutului de cantități suficiente de carbohidrați în ele. Când utilizați acest produs crește semnificativ eficiența.
Muesli este un amestec de cereale, de obicei ovăz, grâu, orz sau secară. De asemenea, uneori muesli pregătește hrișcă și porumb cu adăugarea unei varietăți de aditivi de fructe, ceea ce le face și mai delicioase.
Înainte de a se gândi la ce sunt baruri utile de muesli, trebuie remarcat că sunt crude și crude, precum și prăjite. Acestea din urma sunt mai caloric, dar in ciuda acestui fapt, ele sunt usor absorbite de organism. Muesli din primul grup este mai util, deoarece nu conține zahăr, semințe grase și nuci.
Pentru pierderea în greutate atunci când se utilizează muesli , este mai bine să le pregătiți singuri, deoarece batoanele vândute în magazin conțin o cantitate mare de zahăr și ar trebui consumate cât mai puțin posibil în timpul unei diete. Nu este ușor să faci asta. Trebuie doar să luați fulgi sau un amestec de cereale și fructe sau fructe de padure. În acest caz, este mai bine să refuzați stafidele, bananele și fructele uscate - ele sunt foarte calorice.
De asemenea, este necesar să se evite consumul de nuci. Pentru a face muesli, este mai bine să luați mere proaspete rase, morcovi sau
Contraindicații la muesli
Beneficii sau rău aduce baruri de muesli pentru organism - una și principalele probleme care interesează multe. Din cauza conținutului caloric ridicat, acest produs nu poate fi utilizat de toată lumea. În plus, muesli este contraindicat persoanelor care suferă de diabet zaharat și boli hepatice. De asemenea, barele de muesli, care produc ulei de palmier și fructe uscate prelucrate cu sulf, nu sunt benefice organismului. De aceea, înainte de a le utiliza, se recomandă să se consulte cu un specialist pentru a evita posibilele contraindicații.