Există un număr foarte mare de diete pe termen scurt care ajută la scăderea excesului de greutate. Este important să înțelegeți că acesta este doar primul pas spre armonie și dacă, după o perioadă de dietă, nu treceți la o alimentație corectă , atunci toată munca dvs. va fi risipită și în curând săgeata de echilibru va reveni la poziția inițială. Printre celebrități, și acum toate celelalte, dieta pe alimente pentru copii a câștigat popularitate - caracteristicile sale vor fi discutate în acest articol.
Invenția de slăbire pe alimente pentru copii
Se crede că această dietă a fost dezvoltată de unul dintre designerii casei de modă Christian Dior și antrenorul Tracy Anderson. Inițial, antrenorul de fitness a dezvoltat această dietă pentru sine, deoarece în timpul sarcinii a câștigat 20 kilograme, iar alimentele pentru copii au fost mereu la îndemână. Văzând rezultatul uimitor, fata sa consultat cu dieteticienii și și-a dat seama că a făcut descoperirea.
Este de remarcat faptul că o dietă cu alimente pentru copii este folosită de vedete precum Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce și Reese Witherspoon. Nu este un secret faptul că programul de celebrități de multe ori nu are suficient timp pentru gătit și multe activități comune disponibile altora. Acesta este motivul pentru care ideea de a folosi produse finite de cea mai înaltă calitate a fost de a le place.
Compoziția alimentelor pentru copii
Utilizarea alimentelor pentru copii în publicitate nu are nevoie - producătorii folosesc numai ingrediente naturale, utile, minimum de conservanți și fără coloranți și alte "chimie". În plus, acest produs este hipoalergenic, echilibrat în ceea ce privește proteinele, grăsimile și carbohidrații, are un minimum de sare și zahăr, nutritiv și, de asemenea, destul de plăcut pentru gust.
Întrebarea cu privire la numărul de calorii din alimentele unui copil, pentru a le rezolva, este suficient de simplă - pur și simplu suficient pentru a se uita la ambalare. Există un număr infinit de borcane diferite cu legume și cu piure de carne, iar pentru fiecare produs indicatorii vor fi individuali. Un lucru pe care nu vă puteți îndoi - nu există grăsimi nocive, un exces de carbohidrați simpli și toate componentele care conduc la excesul de greutate. De regulă, o mulțime de proteine și carbohidrați fac parte din alimentele pentru copii, iar grăsimile se găsesc doar utile și în cantități limitate.
Varianta unei diete pe o hrană pentru copii
Dieta privind alimentele pentru copii presupune mai multe variante care diferă pe baza unui grad de strictețe a unei rații. Luați în considerare cele mai populare dintre ele - o dietă de 14 zile.
În acest caz, puteți mânca absolut orice alimente pentru copii, dar înainte de aceasta, studiați cu atenție ambalajul și numărați calorii - pentru o zi nu ar trebui să fie mai mult de 1200 kcal. De fapt, nu durează mai mult de 10 minute pe zi, dar mulți sunt înspăimântați.
Cu toate acestea, dacă urmați un astfel de meniu, atunci nu va trebui să numărați aproape nimic. Deoarece această opțiune este deja echilibrată și este inclusă în cadrul propus pentru valoarea energetică .
- Micul dejun : 100 g caș, 1 borcan de piure de fructe (altă opțiune - jumătate de pahar de terci de bere), o ceașcă de ceai verde - desigur, fără zahăr.
- Al doilea mic dejun (câteva ore după primul): o alegere de 100 g caș sau un borcan de piure de fructe.
- Prânz : 1 cană de carne sau piure de pește cu legume
și un pahar de suc de copii (alegeți unul care nu conține zahăr). - Gustare după-amiaza : pentru alegere - sau ceai cu o pereche de ficat de bebeluș sau un borcan de cheag sau piure de fructe. Încercați să alegeți diferite opțiuni pentru fiecare masă!
- Cina : 1 ceasca de cartofi sau legume cu piure si o portie de caș si ceai.
Dacă vă simțiți foame după cină, după 1,5-2 ore puteți mânca un borcan de piure de legume și puteți bea ceai.
Dacă nu aveți ocazia de a mânca atât de des, gustarea poate fi plasată în rația de prânz, iar ambele meniuri pentru micul dejun sunt consumate odată. Aceasta este o opțiune mai puțin de dorit, deoarece cu cât consumați mai des, cu atât mai bine funcționează procesele metabolice și cu atât mai repede dispărea kilogramele.