Ziua de descărcare pe castraveți este un mod minunat de a petrece o zi de descărcare de vară. Castraveii crescuți în sere sau adusi din afară au o compoziție mai slabă de vitamine și minerale în comparație cu analogii de vară. În plus, castraveții de iarnă sunt adesea suprasaturați cu nitrați.
Timpul de descărcare a castraveților petrecut în sezon este una dintre cele mai eficiente metode de corectare a greutății. Pentru o singură zi, un castravete poate pierde până la 800 g. Dar aceste legume nu numai că ajută la reducerea greutății, castraveții încep procesul de curățare a corpului de toxine și toxine. Nu este întâmplător faptul că medicii recomandă ca acești pacienți să fie eliberați în mod regulat la persoanele care suferă de hipertensiune arterială, artrită, gută, ateroscleroză și obezitate. Dacă doriți doar să pierdeți în greutate, va fi suficient să efectuați astfel de evacuări o dată pe săptămână, strict în aceeași zi, desigur, cu condiția ca în restul săptămânii să respectați principiile unei alimentații sănătoase și să nu exagerezi cu dulciuri și plăcinte.
Modalități de petrecere a unei zile de odihnă pe castraveți
Există mai multe modalități de a efectua o zi de descărcare de castravete:
- o singura dieta de castravete - ia 1,5-2 kg de castraveti si se mananca fara sare, impreuna cu pielea, in 5-6 receptii. Apa și ceaiul verde să bea fără restricții;
- castraveți-zile de descărcare de roșii - trebuie să luați 500 g de castraveți și 1 kg de roșii, împărțiți-le în 5-6 recepții, gătiți fiecare salată, adăugând puțină sare, 1 linguriță de ulei vegetal și verdețuri. Respectați regimul de băut - 1,5-2 litri de apă sau ceai verde fără zahăr;
- ziua de descărcare pe kefir și castraveți - luăm 1,5 litri de kefir (conținut de grăsime - 1%) și 1,5 kg de castraveți proaspeți. Îl împărțim în șase porții și îl folosim pe tot parcursul zilei, la fiecare 2 ore. Alternativ, gatiti un castravete, verdeata si salata de kefir. De asemenea, puteți adăuga suc de lamaie la salată. Este necesar să beți ceai verde, apă;
- Ziua de descărcare a cărnii de castraveți - aveți nevoie de 1 kg castraveți proaspeți și 150 g de carne dietetică fiartă (piept de pui fără piele, curcan, carne de vită macră, iepure). Toate produsele trebuie împărțite în 6 recepții. Folosim castraveți și carne, alimente alternative. De asemenea, sunt permise ceai verde și apă.
- Ziua de descărcare pe o băutură de castravete - în primul rând, trebuie să pregătiți o băutură.
Bea din castraveți
ingrediente:
- castraveți - 1 kg;
- Țelină verde - 500 g;
- Suc de lămâie - la gust.
preparare
Castraveții curăță de pe piele, țelină din vene. Tăiați toate bucățile și zdrobiți-o într-un mixer. Adăugați sucul de var. Băutura este gata.
Păstrați această băutură în frigider. Pentru a consuma în timpul zilei, împărțită în porții de 250 ml. De asemenea, puteți bea apă. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că o astfel de curățare cu castraveți are contraindicații proprii. Deci, evacuările de castravete sunt contraindicate persoanelor cu afecțiuni renale cronice, gastritei și ulcerului peptic. În plus, trebuie amintit că monediul de castravete este slab în calorii și proteine, deci este mai bine să se reducă sarcinile mintale și fizice în timpul unei zile de descărcare.
Castravete
În plus față de zilele de descărcare de castravete, există multe opțiuni pentru o dietă eficientă pe castraveți. Meniul lor este, de obicei, mai puțin rigid și include, în afară de castraveți, pui și pește fiert sau coapte, precum și brânză de vaci, kefir, pâine, nuci, fructe , brânză, care le permite să rămână pe ele mai mult timp fără a afecta corpul. Deși există excepții, de exemplu, regimul de kefir cu castraveți sau "dieta Pugacheva". Această dietă este consumată în decurs de 3-5 zile de la un cocktail realizat conform rețetei de mai jos.
Kefir-castravete cocktail
ingrediente:
- castravete - 1 buc;
- iaurt proaspăt - 1,5 litri;
- verdeață.
preparare
Răciți castravetele. Se toarnă kefirul, se amestecă. Adăugați verzi verde tăiată.
Acest cocktail trebuie băut la fiecare 2-3 ore. Apa este permisă fără gaz.
Amintiți-vă că, atunci când alegeți orice mono-dietă, trebuie să consultați un medic.