Problema excesului de greutate rămâne relevantă pentru mai mult de un deceniu, astfel încât în mod regulat există diferite modalități de a pierde în greutate. Dieta brânzei este populară datorită satietății și beneficiilor sale. Produsul principal conține multe vitamine, minerale și metionină diferite, o substanță care îmbunătățește funcția hepatică și ajută la curățarea grăsimilor acumulate.
Elementele de bază ale unei diete de coacere timp de 7 zile
Dezvoltatorii subliniază faptul că, într-o săptămână de restricții în alimentație, puteți scăpa de cinci kilograme în plus, îmbunătățiți starea oaselor, dinților și întăriți sănătatea. Există mai multe opțiuni diferite pentru a pierde în greutate.
Dieta clasică. Meniul conține trei mese.
- Mic dejun : o porție de terci de ovăz, o felie de carne fiartă, castraveți, roșii, o felie de pâine de secară și unt. Ca desert, este permisă o linguriță de gem.
- Pranz : orice fel de mâncare din brânză de vaci, dar fără utilizarea aditivilor cu calorii superioare.
- Cina : orice fel de fel de mâncare, o porție de supă de legume, o felie de pâine de secară și unt.
Este important să beți multă apă în timpul zilei și, în primul rând, cu o jumătate de oră înainte de masă.
Kefir-dieta de brânză de vaci timp de 7 zile
Această opțiune este mai strictă, deoarece dieta constă doar din două produse. Este interzisă utilizarea acestui mod de a pierde în greutate în prezența unor probleme cu sistemul digestiv. Zilnic este necesar să consumați 300 g de brânză de vaci și 0,5 l de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Suma totală trebuie împărțită în 5-6 mese pentru a exclude apariția foamei.
Branza de brânză și dieta de fructe timp de 7 zile
Datorită disponibilității de fructe proaspete, organismul este mai ușor de tolerat o dietă, deoarece primește vitamine și minerale utile. În plus, fructele conțin fibre, care ajută la curățarea intestinelor. Dieta include cinci mese. Micul dejun, prânzul și cina constau din 100 g de brânză de vaci și 100 g de fructe, dar pentru gustări este permisă
Dieta pe coace și mere timp de 7 zile
Pentru această variantă de pierdere în greutate, dieta arată astfel: 200 g de brânză de vaci și 1,5-2 kg de mere sunt cele mai bune de verde. Se recomandă ca cantitatea totală de produse să fie împărțită în 5-6 mese. Puteți mânca alimente în mod individual sau puteți combina împreună. Tratamentul termic este interzis.
Pentru a obține rezultate bune, se recomandă ca oricare dintre dietele de mai sus să fie combinată cu o activitate fizică regulată.