Știm cu toții că proteina este constructorul fiecărei celule din corpul nostru. Cu toate acestea, proteina în sine constă în compuși organici mai mici - aminoacizi . Există multe opinii contradictorii cu privire la beneficiile și daunele provocate de aminoacizi. Și adevărul, ca de obicei, în mijlocul - în sensul și respectarea măsurii.
beneficiu
Beneficiile aminoacizilor sunt, de fapt, de nedescris. Acești compuși organici sunt necesari pentru noi ca oxigen. Dintre acestea, mușchii, părul, unghiile, oasele, enzimele, hormonii sunt construiți. Aminoacizii participă la toate procesele biochimice, participă la activitatea sistemului imunitar.
De exemplu, arginina este aminoacidul tinerilor. Ea provoacă sinteza hormonului de creștere, restaurând astfel întregul corp din interior și din afară. Și lizina va fi un asistent ideal în scăderea în greutate, deoarece sporește despicarea stratului gras. Datorita aminoacizilor, cresterea musculare accelereaza, ceea ce atrage culturistii si atletii. Cel mai bun mod de a face față acestei funcții este asparagina, care, apropo, este conținută în boabele de grâu încolțit.
rănire
Dar o impresie plăcută este redusă la nici o informație despre pericolele de aminoacizi. Faptul este că majoritatea suplimentelor sportive se bazează pe aminoacizi sau, mai degrabă, pe cazeină tratată enzimatic. Acești aminoacizi sunt folosiți pentru creșterea musculară, iar răul, în primul rând, este că, după oprirea consumului suplimentului, mușchii vor deveni forme vechi, slabe. În plus, din cauza ușurinței atractive de asimilare (pentru care, de fapt, și de a lua suplimente în sport), rinichii au pus o povară grea pentru îndepărtarea tuturor proteinelor ușor digerabile, care, oricare ar fi, nu pot fi absorbite în mușchii dvs. cu 100% .
Aminoacizii sunt ajutoare minunate pentru menținerea frumuseții și sănătății. Dar este întotdeauna mai sigur să le consumi cu mâncare, în cantitatea în care corpul tău îți spune. Și pentru a spune "opriți", atunci când beți un cocktail cu conținut de aminoacizi, corpul, din păcate, nu are timp.