Imunitate , dacă credeți că enciclopedia - este doar abilitatea corpului nostru de a rezista la diferite infecții și organisme străine care încalcă sănătatea noastră (microbi, bacterii, viruși). Pur și simplu, aceasta este o armură, o protecție, o forță care ajută corpurile noastre să funcționeze bine, indiferent de ce.
Este extrem de important să fii în măsură să ajuți aceste resurse de protecție ale corpului și acest lucru este posibil pentru fiecare persoană. Natura este înțeleaptă și ea a dat oamenilor multe modalități de a-și menține imunitatea. Una dintre cele mai eficiente vitamine pentru imbunatatirea imunitatii. Este important nu numai să vă saturați corpul cu vitamine adecvate, ci și să mâncați alimente bogate în enzime, deoarece fără ele organismul va depune prea multe eforturi pentru digerarea alimentelor și nu va avea puterea de a lupta cu dăunătorii și pericolele. Dacă mâncați alimente care au multe enzime naturale, digestia va fi rapidă și ușoară, iar toate vitaminele din alimente vor fi perfect absorbite, consolidând, între cazuri, imunitatea în sine.
Cele mai bune vitamine pentru imbunatatirea imunitatii
Vitaminele, care îmbunătățesc activitatea de apărare a organismului, sunt capabile să:
- protejează celulele de toxine;
- scoateți din celulele bolnave, prea slabe;
- să se ocupe de paraziți și microorganisme dăunătoare, care, în orice mod posibil, dăunează sistemului imunitar;
- pentru a ajuta imunitatea să funcționeze mai bine;
- da celulelor nutrientii de care au nevoie.
Complexe de vitamine pentru imbunatatirea imunitatii:
Pentru adulți, sunt potrivite următoarele complexe: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Pentru a întări imunitatea copiilor, medicamentele sunt potrivite: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-urși, Vitrum pentru copii .
Ce vitamine sunt necesare pentru a îmbunătăți imunitatea?
- Vitamina C este necesară în primul rând, deoarece elimină efectele stresului, nu împărtășește celulele canceroase, crește conținutul de interferoni, protejează celulele sănătoase. O mulțime de ascorbic în citrice, roșii, legume verzi, câine a crescut.
- Vitaminele din familia B sunt pur și simplu de neînlocuit pentru forțele de protecție ale unui organism, după toate acestea se calmează, nu ne permit să fim nervoși, ajutăm să facem față cu diverși factori iritanți (care dăunează imunității). Vitaminele B se găsesc în fasole, nuci, mazare, soia, cereale integrale, cereale.
- O adevărată miracolă vitamina D3 funcționează excelent pentru imunitate. Numai recent, oamenii de stiinta, care au efectuat studiile necesare, au descoperit ca este D3, ceea ce face ca macrofagele sa fie mai active (circula in mod constant in fluxul sangvin). Macrofagele sunt capabile, atunci când este necesar, să atace violent microorganismele potențial periculoase și să nu le permită să ne facă rău. Și vitamina D3 îndepărtează bine toate tipurile de inflamații, ajută țesuturile sănătoase să se îmbină mai bine. Se crede, de asemenea, că dozele rezonabile ale acestei vitamine nu ajută la obținerea cancerului de colon.
- Vitamina E este un alt prieten indispensabil al imunității, deoarece împiedică în mod activ virușii și pericolele să pătrundă în oameni.
- Magneziul este un alt super-prieten al sistemului imunitar. Din păcate, foarte mulți oameni se confruntă cu deficit de magneziu și, de fapt, ajută colonul să producă detoxifiere, are un efect benefic asupra imunității, normalizează tensiunea arterială.
Există o rețetă minunată pentru tinctura de vitamine, care conține vitamine și microelemente necesare imunității. Într-o podea de un litru de borcan este necesar să se taie fin o lămâie , zece căței de usturoi, pentru a umple toată apa curată. Acest tinctură ajută la protejarea împotriva infecțiilor, trebuie să beți două linguri de trei ori pe zi.
Organismul va deveni mai puternic dacă faceți o baie pentru imunitate. Este necesar să luați frunze de zmeură, cătină, coacăze, afine, se amestecă, se toarnă apă fierbinte, zece minute pentru a insista, picătură trei sau patru picături de ulei de eucalipt, se toarnă în apă și se așează acolo timp de cincisprezece minute.