Anterior, hrana pentru sport a fost folosită doar de cei implicați în sport. Acum acest tip de nutriție a apărut în dieta oamenilor care sunt îngrijorați de sănătatea lor, doresc să satureze corpul cu substanțe importante sau să piardă în greutate.
Izolația de proteină din soia se referă la produse care nu numai că îmbunătățesc performanțele atletice, dar contribuie, de asemenea, la întărirea corpului.
Afectarea izolatului de proteine din soia
Pentru o lungă perioadă de timp, izolatul de proteine din soia nu a fost considerat cel mai bun produs în nutriția sportivă. Sa spus că conține hormoni feminini și are o compoziție inferioară de aminoacizi. Cu toate acestea, în prezent, astfel de afirmații sunt valabile în ceea ce privește produsele și produsele din soia, însă nu se referă în niciun caz la soia. Astăzi, un produs sportiv de înaltă calitate este purificat maxim de substanțele de balast și de fitoestrogeni, deci este bine absorbit și nu afectează sănătatea masculină.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că valoarea biologică a izolatului de proteine din soia este mai mică în comparație cu proteina din zer și cazeină.
Soia de proteine izolate pentru pierderea în greutate
Soia de proteine din soia este un produs util nu numai pentru sportivi, ci și pentru vegetarieni, oameni religioși în timpul mesei, persoane cu intoleranță la lactoză și pentru cei care doresc să-și reducă greutatea.
În timpul dietelor cu conținut scăzut de calorii, este foarte important ca organismul să primească suficientă proteină. Problema este că, împreună cu proteinele, organismul primește o doză considerabilă de carbohidrați și grăsimi. Proteina nutritivă alternativă ajută la menținerea proteinei organismului la nivelul necesar, fără a obține calorii suplimentare.
În plus, izolatul de proteine din soia contribuie la o anumită creștere a nivelului hormonilor tiroidieni care afectează activitatea glandei tiroide și participă la metabolism. Când crește nivelul hormonilor tiroidieni, metabolismul se îmbunătățește și organismul
Utilizarea izolatului de proteine din soia
Soia izolat este utilizat în același mod ca alte proteine. Pentru aceasta, 1-2 linguri. cu o alunecare a produsului, amestecați într-o ceașcă mare cu apă, suc sau lapte degresat.
Utilizați produsul din soia după antrenament și între mese. Pentru scăderea în greutate, izolarea de soia este luată în schimb pentru una sau două mese pe zi. În plus, izolatul de proteine din soia este utilizat în dieta Ducane pentru a pregăti diverse feluri de mâncare, inclusiv produse de patiserie.
Folosind izolatul de proteine din soia, merită să ne amintim că se referă la aditivii alimentari, deci nu ar trebui să fie utilizați în mod regulat și să înlocuiască o dietă cu drepturi depline.