Dinții, după cum se știe, se schimbă odată într-o viață cât mai curând din copilărie, deci este nevoie de mult efort pentru a-și păstra sănătatea și frumusețea. Îngrijind regulat cavitatea orală, efectuând curățarea și prevenirea bolilor gingivale, puteți să vă bucurați de un zâmbet frumos înainte de vârsta înaintată și, în acest caz, puteți ajuta la alimentele utile pentru dinți.
Ce produse sunt utile pentru dinții osoși?
În primul rând, cele care stimulează circulația sângelui în țesuturile moi, purifică și maschează gingiile, întăresc smalțul dinților. Acestea sunt legume și fructe cu carne dură - mere, morcovi, sfecla, pere , etc. În plus, ele conțin o mulțime de vitamine și oligoelemente, dintre care se numără calciu și fosfor. Al doilea din listă sunt produse utile pentru gingii și dinți datorită prezenței fluorurii în ele. Această substanță întărește țesutul osos și poate fi obținută din apa fluorurată, ceaiul, peștele etc. Această băutură nu numai că întărește forța dinților, dar și ucide germenii și bacteriile care provoacă carii, respirația.
Ce altceva este util pentru dinți și gingii? Boabele sunt căpșuni, căpșuni, coacăze, afine, afine etc. Componentele din ele se luptă cu bolile cavității orale, iar aceste produse sunt bogate în acizi, care strălucesc smalțul, îmbunătățind astfel aspectul dinților, dar cel mai important este să cunoști măsura. Nutriția, folositoare pentru dinți, include nuci care au efecte antibacteriene, tonice și antiseptice. În produsele lactate, o cantitate mare de calciu este implicată în construcția de țesuturi osoase, iar brânza este un mijloc eficient de prevenire a cariilor. Citricele, în special, grapefruitul, reduc gingiile sângerânde, iar varul ajută smalțul în combaterea agenților patogeni. Vitamina C consolidează guma și reduce riscul multor boli dentare.