Despre echilibrul acido-alcalin au auzit, cu siguranță, totul. Dar puțini oameni s-au întrebat ce este ascuns în spatele acestei fraze, ce se va întâmpla dacă acest echilibru este rupt brusc și cum acest lucru poate afecta calitatea și durata vieții noastre.
Produse care alcalinizează corpul
Astăzi, ecologia și malnutriția adverse afectează în mod semnificativ gradul de oxidare a corpului nostru. Produsele alcaline vor ajuta la aducerea în ordine și la normalizarea echilibrului acido-bazic.
De fapt, consumăm astfel de produse aproape zilnic. Cu toate acestea, dieta necorespunzătoare, hrana rapidă , dragostea pentru alimentele picante, grase și acide reduc efectul lor aproape la zero.
Dieta modernă împarte toate alimentele în două grupe mari: alimente care alcalinizează și oxidează organismul.
Prima categorie include roșii, ridiche, ierburi, condimente naturale și mirodenii. La cea de-a doua - carne de grăsime, produse lactate, ouă.
Lista de top a produselor alcaline este prezentată în tabel:
Rolul alimentelor care acidifiază și alcalinizează organismul
Totuși, nu vă concentrați asupra realizării unui meniu corect din punctul de vedere al consumului de produse de acidifiere și alcalinizare. Este suficient să renunți la consumul neregulat de alimente grase, alimente fast-food și băuturi dulci. Aceste produse sunt cele mai dăunătoare organismului nostru, nu numai ca fiind oxidante. Ele se află pe lista alimentelor nocive care cauzează probleme grave de sănătate.
Dacă ridicăm întrebarea despre produsele care alcalinizează corpul, trebuie să observăm cu siguranță un alt fapt. Industria modernă a frumuseții și a stilului de viață sănătos adesea exagerează, forțând oamenii să vadă problema acolo unde nu există.
Corpul uman fără boli grave este universal, este destul de capabil să aibă grijă de sine în mod independent, este necesar doar să i se dea o astfel de oportunitate. Suntem obișnuiți să ne întărim imunitatea cu ajutorul aditivilor bioactivi, vitamine, diete speciale.
Încercați să fiți mai mult pe stradă, consumați mai multe legume proaspete și fructe, verdeață, nuci, încercați să dormiți suficient și să evitați condițiile stresante. Corpul tău va înflori, el va avea grijă de echilibrul acido-bazic. Și nu trebuie să includeți în mod intenționat alimente în meniul dvs., alcalindu-vă corpul. Acest lucru este necesar numai în perioadele în care corpul dumneavoastră are nevoie în special de sprijin.