Persoanelor care doresc să vină, de obicei, preferând să sufere mai bine o zi decât să sufere o săptămână pentru suferință. Cineva îi place o dietă de o săptămână cu un conținut scăzut de calorii, în timp ce alții își dau seama că nu vor dura o săptămână, așa că își strâng centurile și încep o grevă a foamei.
Există două metode de înfometare - postul clasic și uscat. Prima metodă implică excluderea alimentelor, dar disponibilitatea apei în acces liber pentru întreaga durată a grevei foamei. A doua metodă este excluderea atât a alimentelor, cât și a apei și, în majoritatea cazurilor, este exclus orice contact cu lichide - duș, spălare, spălare de mâini și vase.
Ce se întâmplă în timpul postului uscat?
Un fapt binecunoscut este faptul că celulele grase sunt formate din apă. Când corpul simte o nevoie acută de lichid, va trebui să descompună grăsimea pentru a-și stinge setea. Dar este doar gras? Glicogenul conținut în mușchi conține, de asemenea, o cantitate imensă de apă. De fapt, mușchii de relief sunt pompați cu apă, așa că, după postul uscat, nu vă surprindeți de puținele forme.Consecinții postului uscat conving că consecințele sale nu numai că își vor pierde în greutate, ci și recuperarea globală. Persoanele care sunt departe de medicină vă vor spune că microbii teribili vor fi eliberați din intestin, care există acolo, în număr, toate celulele corpului predomină. Fie că au numărat aceste "toate celulele" - nu știm, ci pe ideea că în intestin există, în general, microorganisme utile, ele vor opri că toate acestea reprezintă o sarcină pentru imunitate.
Dar să arătăm prin exemplu, ce este postul uscat pentru pierderea în greutate.
Pregătirea
Pregatirea pentru post alimentar uscat incepe in doua saptamani. Mai întâi renunți la produse din carne, sare, zahăr, îndulcitori, alcool, cafea, ciocolată, fumat. Apoi, cu o săptămână înainte de începerea grevei foamei, du-te la rația de legume, reduceți porțiunile, după ce șase nu mănâncă.
În acest stadiu este necesar să se determine data și ora exactă a debutului postului. De asemenea, mulți recomandă "curățarea" intestinelor și faceți o clismă sau beți un laxativ.
Cu o oră înainte de începerea postului trebuie să mănânci și în ultimele 60 de minute să bei apă cu lămâie și miere. Ultima gustare și greva foamei au început!
foame
Nu are nici un rost să scrieți: să nu mâncați și să beți, să mergeți mai mult și să ventilați apartamentul.
ieșire
Pentru sănătate și prevenirea efectelor dăunătoare este foarte important să știți cum să ieșiți din postul uscat. Trebuie să plecăm exact la aceeași oră când începe greva foamei.
În primul rând, beți doar apă, spălați-vă fața, faceți o baie cu decocții pe bază de plante.
Primele mese trebuie să conțină sucuri, piure de fructe și legume. Mai mult, dacă ați fost foame timp de 24 de ore, puteți trece la alimentația proteică alimentară în aceeași zi - brânză de vaci , iaurt, kefir, slănină fiartă, pește.
Dacă greva foamei a durat 2-3 zile (acest lucru poate fi practicat doar sub supravegherea unui medic, într-un spital), este posibil să începeți hrana pentru animale doar a doua zi.
Pierderea in greutate cu un post uscat de o zi va fi de la 1 la 3 kilograme.
Dacă practici postul uscat în mod regulat, săptămânal, în perioadele ulterioare, efectul pierderii în greutate va fi redus.
Starea de sănătate
Desigur, în timpul postului veți simți nevoile stomacului în mâncare, uscăciunea gurii. Mai mult, gândirea și planul postului uscat este mult mai ușor teoretic decât să reziste chiar și în primele ore. Dacă motivația dvs. este inadecvată, vă veți preda foarte repede și mai mult decât atât, cu stres, veți zbura în mâncare. Acest lucru este foarte dăunător.
Dacă postul uscat va beneficia sau nu, nu este de cea mai mare importanță. Este mult mai important să începeți, ați ajuns la sfârșit și ați stat 24 de ore. În caz contrar, va fi vătămare evidentă.